母乳喂养

母乳是宝宝唯一的最天然的食物,是妈妈给宝宝最珍贵、最难以替代的礼物。提倡母乳喂养,给宝宝一个健康的起点。

我国母乳喂养的现状

据调查统计,中国有97%的妈妈愿意母乳喂养,但最后真正能做到的不到一半。据今年的最新数据统计:我国目前的母乳喂养情况为,0—6个月纯母乳喂养率为27.8%,其中农村为30.3%,城市仅为16.8%,远低于国际平均水平(38%),且随着人们生活方式的变化及环境的变化,母乳喂养率还在呈降低趋势。

同样的情况在英国却有所不同,英国医疗体系(NHS)鼓励母乳喂养,民间也有很多提倡和鼓励母乳喂养的机构,目前英国有81%的妈妈都在母乳喂养。且英国政府为了配合鼓励母乳喂养,规定婴儿配方奶粉(6个月以下)不允许在任何媒体做广告。

母乳喂养的好处

母乳喂养无论对宝宝还是对妈妈来说都是利大于弊的,具体表现在:

1. 母乳喂养是传统意义上认为的最方便而又经济实惠的方法。有充足母乳的妈妈无疑是最幸福的,不用为宝宝饿了手忙脚乱去烧开水、冲奶粉等,也不必为了选购市场上琳琅满目的配方奶粉而纠结。

2. 母乳喂养可以通过母子间的亲密接触让宝宝更有安全感,同时增加母子之间的感情。哺乳是一件让妈妈们感到愉快的事情,母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里,宝宝的脸蛋变得光泽红润,妈妈的心里也会升起难以比拟的自豪感。妈妈们通过哺喂母乳,更加细腻地了解自己的身体,也更加深刻地享受自己的女性角色。

3. 母乳喂养有利于妈妈产后身材的恢复。妈妈在怀孕期间身体积蓄的脂肪,就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗妈妈体内额外的能量,可以促进妈妈体内新陈代谢,加速产后身材的恢复。

4. 降低乳腺癌和卵巢癌的发生率。母乳喂养可以排卵,并使妈妈的雌激素水平保持较低的水平,是乳腺癌和卵巢癌的发生的风险率降低了11-25个百分点。

但是随着科技的发展、人们生活水平的提高、认知的提高,传统的母乳喂养优势已经不能打动一些年轻的妈妈了,而应该从更深的角度去探究母乳喂养到底对宝宝有什么好处。

1. 母乳中的蛋白质含量虽然远远低于配方奶粉,但是母乳却能保证婴儿健康成长,这是因为蛋白质总量并不重要,优质蛋白才是保证宝宝成长的基础。

2. 母乳喂养可以让宝宝获得足够的能力,这些能量50%来自母乳的脂肪;不仅如此,母乳中丰富的脂肪种类,还可促进婴儿大脑和视网膜的发育成熟,调控免疫系统发育,更有预防成年期心血管疾病的作用。

3. 母乳中富含人乳独特的“低聚糖”,可以促进肠道内正常菌群生长,从而促进肠道及全身免疫系统成熟及软化大便等。这些低聚糖普遍不加入配方奶粉中,如英国牛栏奶粉在2004年就加入了GOS/FOS。(参见《辉煌的英国牛栏奶粉史》)

4. 世界儿科营养领域流行这样一个说法“Nutrition beyond Nutrition”。其含义是,营养素除了传统认识的营养作用外,还有生物学作用。随着科技的进步以及人类对母乳的不断深入研究,如今的高端配方奶粉已经非常接近母乳配方,甚至从营养搭配上优于母乳,但是母乳喂养对婴儿肠道菌群建立、免疫系统成熟有着非常显著的正向作用,母乳中营养素的活性作用,是配方奶粉无法比拟的。

5. 母乳中除了有传统意义上的营养素外,还有很多活性物质,如抗体、酶等,而配方奶粉中没有活性物质。但母乳毕竟也是自然界中天然的物质,不可能是完美无缺的,如母乳中维生素D和铁含量就欠缺,所以接受母乳喂养的婴儿应补充适量的维生素D。如果是配方奶粉喂养就没必要了。

关于母乳喂养的理解误区

1. 母乳喂养宝宝智商比配方奶粉喂养的高

按照传统的观念:母乳喂养的宝宝智商会比配方奶粉喂养的宝宝高。但是这一理论一直没有得到准确而有效的研究数据对比作为支持。婴儿的智力发育优劣取决于多方面的原因,其中包括父母本身智商的遗传,和后期生活环境、药物使用等等,跟是否采用母乳喂养没有成比例的关系。英国的研究人员通过长时间的大量对比发现,吃奶粉长大的宝宝在智力发育方面并没有落后于母乳喂养的孩子。参考阅读:母乳喂养真的会提高宝宝智商吗?

2. 乙肝妈妈不能母乳喂养

世界卫生组织至今仍然把母乳列为乙肝病毒水平最低、风险最低的安全食品,早在1997年就明确表态,目前没有任何证据可以证明乙肝妈妈母乳喂养会增加婴儿感染的机会,并建议所有乙肝妈妈进行母乳喂养。

3. 母乳营养已经够多了,不用额外补充营养元素

国际母乳协会建议:纯母乳喂养的妈妈应该重视维生素D。维他命D主要是通过晒太阳获得,其次是通过食物。但是由于日照因素、气候变化、空气污染、防晒霜的使用,以及人们生活方式的改变,导致一些母乳喂养的妈妈体内可能没有足够的维生素D来通过母乳供给她们的宝宝。而美国儿科医师学会推荐婴儿在出生后的几天即开始每天摄入400国际单位的维生素D。孩子如果没有获得足够的维生素D,就会有得佝偻病的危险。

4. “一人吃两人补”,妈妈食补后可以通过母乳传递给宝宝

民间流行“一人吃,两人补”的说法。在哺乳期的妈妈要重视饮食结构,保证丰富的营养才能给宝宝提供优质的母乳,这一点毋庸置疑。但是在某些方面是行不通的,比如妈妈想通过自己补充维生素D来帮助宝宝是不可取的,即使妈妈每天补充2000国际单位的维生素D,能够通过母乳给宝宝的维生素D也很少,如果补充量过多,达到4000国际单位,则会引起妈妈中毒。

5. 母乳喂养后乳房会下垂

据统计,我国有87%的妈妈担心母乳喂养会导致乳房下垂而放弃母乳喂养。其实从怀孕一开始乳房就有发生变化的,不是哺乳,而是怀孕本身。女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多,皮肤拉伸紧绷。母乳喂养新生儿,并没有改变乳房的生理组织结构,只是引起乳房的一些反射调节作用,相反,哺乳会使乳房更加丰满。而导致乳房变形的原因有多种,哺乳方法不对、动作不对、产后护理不到位等等。因此妈妈们切勿因为担心乳房变形而放弃母乳喂养。相关阅读:母乳喂养会导致乳房下垂吗?

6. 西方国家都不再母乳喂养了

就拿英国来说,英国医疗体系(NHS)鼓励母乳喂养,在英国,目前有81%的妈妈都在母乳喂养,而且据调查显示,英国的大多数人都不介意女性公开哺乳,并且非常尊重这一行为。相关阅读:【NHS】母乳喂养,中国vs英国

*注:本文观点来自英国国家医疗服务体系(NHS),具体可参考Why breastfeed?, Baby milk ads ‘should be banned’

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