9-11月宝宝喂养建议丨中华医学会

在宝宝9-11月的时候,喂养方式发生了一些变化。在保证乳类食品的基础上,要让食物丰富多样化。添加的辅食要增加可咀嚼的食物等等。和6-8月龄一样要检测是否贫血,并用生长曲线评估宝宝的营养状况。9-11月宝宝如果喂养不当,很可能出现生长发育停滞以及生长发育不良等情况。

小宝宝准备进餐

9-11月宝宝喂养要点

  • 乳类仍然是婴儿营养的主要来源;
  • 摄入富含铁和锌的事物,事物品种应逐步多样化,逐渐过渡成人食物;
  • 食物质地转换、婴儿学习咀嚼以及自我喂哺的关键时期,喂养不当易导致幼儿阶段各种进食行为问题;
  • 婴儿仍需补充维生素D 400IU(10μg)/d,奶量保证条件下无需补充钙剂;
  • 正确使用生长曲线对婴儿营养状况进行定期评价;
  • 12月龄筛查缺铁性贫血。

9-11月宝宝喂养细则

1.母乳喂养

母乳搭配其他固体食物是婴儿最好的营养配搭,鼓励有条件的母亲继续母乳喂养至2岁。9~11月龄婴儿母乳摄入频次减少,但是由于每次摄人量增加,因此每天母乳摄人总量与6~8月龄接近。而随体重增加,需增加能量摄人部分应通过增加固体食物的能量密度和量来满足。

2.配方奶喂养

这一阶段婴儿的奶量每天为700~900 ml,每24小时4次。配方奶喂养儿相对母乳喂养儿需要更多地摄入额外的水分,尤其是在炎热的季节,但以不明显影响奶量摄人为准。

3.固体食物添加

各大类食物的种类应该较前一阶段更丰富。

4.维生素与矿物质补充

(1)维生素D与钙:无论采用何种喂养方式,婴儿每天仍需补充400 IU(10 μg)维生素D,无需补充钙剂。
(2)铁:这一阶段仍然是缺铁性贫血的高发阶段,仍需重点关注铁营养状况。母乳喂养婴儿富含铁的固体食物添加充分或者进食配方奶500 ml以上的婴儿,一般情况下无需额外补充铁剂。

9-11月宝宝进食建议

1.学习自我进食

不必要求正确使用餐具,允许主动抓握食物自我喂食,有助于更快掌握独立进食技能,培养自信。婴儿自我进食时家长应容忍洒落和狼藉,可事先在地上铺好相应的地垫以便于清洁。

2.学习吞咽、咀嚼

这一年龄阶段是培养婴儿咀嚼功能的关键期,不同质地的食物(包括碎末状、颗粒状、块状等)可帮助婴儿逐步学习吞咽、咀嚼食物,有效减少幼儿阶段常见的进食问题(如食物长时间含于口中、吞咽纤维困难、进餐慢等)。分开进食不同质地食物,如饭、菜分开,避免汤饭,有助于帮助婴儿学习咀嚼不同质地食物。

3.进餐安排

大多数9月龄的婴儿可以与家人的进餐时间相一致,即早、中、晚三顿主餐,以乳类为主,然后加2~3顿辅餐,主要以固体食物为主。婴儿每次进食的量可能不同,这样的进食安排可以让婴儿有机会接触不同种类的食物以保证充分的营养,辅餐是添加新食物的好机会,不必强求婴儿每次进食量一致,允许食量波动。帮助婴儿开始用杯子,12月龄婴儿可以用吸管杯喝水。

以上内容(非全文)摘自:《中华儿科杂志》编辑委员会,中华医学会儿科学分会儿童保健学组0~3岁婴幼儿喂养建议(基层医师版) 中华儿科杂志.2016,54(12):883-890

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