冬天来了,宝宝还要不要涂防晒霜?

涂防晒霜不是夏天的事情吗?怎么秋冬季节又拿出来说一次?护肤界流行的一个说法:365天防晒,预防光老化。这个不假,有很多科学证据支撑。据此,很多育儿大V说,孩子皮肤薄,也应该365天防晒。这个观点到我们国内一来,也算激起不少浪花。海南一年四季不分季节,紫外线都很强烈,防晒霜当然要天天图。但是,住在东北的妈妈就知道,冬季下午4.5点天就黑了,且紫外线很弱,也要涂涂涂吗?中国幅员辽阔,冬季宝宝要不要涂防晒霜,很难一刀切!

雪地里的宝宝

涂不涂防晒霜关键是看紫外线的强度。紫外线的强度主要由阳光决定,其次还有雪地、玻璃的反射也会增加紫外线的量。这里我们来看看一个非常科学的涂防晒霜的指南:

美国环保局建议

美国环保局EPA用数字0-11来表示代表紫外线的强度UV:

0-2:低风险

  • 晴朗明亮的天气,需要带太阳镜;
  • 容易晒伤体质、光敏感的体质,需要涂SPF30+的防晒霜;
  • 雪地、水面、沙滩等易反射紫外线的地区,皮肤接收紫外线的量增加。

3-5:一般风险

  • 正午阳光强烈时候,请待在阴影地区;
  • 户外请穿可以遮盖身体的衣服,宽边帽子和太阳镜;
  • 需要涂SPF30+的防晒霜,每两小时,或游泳出汗后重涂,即便是阴天;
  • 雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区,这会增加紫外线接收量。

6-7:高风险

  • 上午10点到下午4点,紫外线强烈,应减少外出;
  • 户外寻找阴凉处,请穿可以遮盖身体的衣服,宽边帽子和太阳镜;
  • 涂SPF30+的防晒霜,每两小时补涂,游泳、出汗后重涂(含阴天);
  • 注意雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区,这会增加紫外线接收量。

8-10:非常高风险

  • 上午10点到下午4点之间尽量不要外出;
  • 户外寻找阴凉处,请穿可以遮盖身体的衣服,宽边帽子和太阳镜;
  • 需要涂SPF30+的防晒霜,每两小时补涂,游泳、出汗后重涂(含阴天);
  • 雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区,这会增加紫外线接收量。

11+:极端情况

  • 上午10点-下午4点之间避免接触阳光;
  • 户外寻找阴凉处,长袖长裤,宽边帽子和太阳镜;
  • 需要涂SPF30+的防晒霜,每两小时补涂,游泳、出汗后重涂(含阴天);
  • 雪地、水面、沙滩等容易反射紫外线的地区,这会增加紫外线接收量。

根据紫外线指数涂防晒霜

这么多内容,爸爸妈妈也记不住啊!我们来总结一下:紫外线指数0-2的时候不需要进行防晒;紫外线指数在3以上则需要涂抹不同指数的防晒霜。问题来了,当地紫外线的指数在哪里看!手机上的天气遇到软件或者下载一个天气APP。

举个例子:2016年11月30日,成都,紫外线指数1。那么,小编就可以不涂翻晒霜就出门了,但是转念一想,小编办公室的位置正对窗户,会被反射到阳光,所以还是要涂防晒霜。某天气APP上还有更详细的建议:紫外线指数1,弱紫外线辐射天气,无需特别防护。长期在户外,建议涂抹SPF8—12之间的防晒护肤品。这个方法是不是很简单?最后提醒爸爸妈妈注意以下三点:

  1. 根据紫外线指数涂防晒霜;
  2. 结合实际情况:会不会被反射紫外线、是否在户外等;
  3. 宝宝要涂儿童防晒霜

本文参考:

  1. 微信公号一小时爸爸
  2. www.epa.gov/sunsafety/uv-index-scale-1

英国畅销儿童防晒霜

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