宝宝自主进食BLW优、缺点分析

自主进食是辅食添加中的新方法,英文是Baby Led Weaning ,以下简称BLW。自主进食的方法是相对于传统的家长喂食方法而来的。近几年自主进食方法受到了世界卫生组织以及各国政府部分的推荐。简单地来说,就是让宝宝自己抓食物来吃,吃饭的时候和家庭成员一起用餐,由宝宝自己来决定吃多少,怎么吃,吃多快等等。

宝宝自主进食

自主进食在我国还不是很流行,不过已经有很多家长在学习使用自主进食的方式,或者部分使用自主进食,并且效果还不错。只要是好的东西,不管是不是原生在中国,我们都可以拿来先用用。看似脏乱差的自主进食也可以被用地很好,这其中,小C妈妈用自主进食就培养了孩子良好的吃饭习惯

自主进食BLW优点

对于宝宝来讲,有点多多:

  • 更好的锻炼宝宝咀嚼能力,精细动作的能力以及手眼协调能力等;
  • 让宝宝自主探索食物的味道、颜色、气味和质地;
  • 培养自主意识,自己决定吃多少,从而建立良好的吃饭习惯;
  • 降低宝宝挑食的可能性;
  • 让宝宝享受吃饭的过程;
  • 宝宝更好地融入家庭生活。

对于父母来说,让宝宝自主进食,家长会受益吗?当然是!

  • 更加轻松愉快地用餐;
  • 不需要啰里啰嗦地教育;
  • 节省了做辅食的时间;
  • 带宝宝去外面吃饭会更容易一些。

结合实际情况,推行自主进食

自主进食优点很多,西方国家也很推崇这种方式,但还是要结合自家的实际情况来操作。以下是养育达人小C妈妈的经验分享:

  1. 给予孩子时间和耐心。不强迫、不喂食、不催、不打扰。多准备几种食物,让ta自己主动去抓食物吃,主动选择吃什么;
  2. 最开始吃手指食物时候,宝宝会玩食物,这是她对食物的探索和学习。不要干预,这个过程会持续一段时间,麻麻要有足够的耐心;
  3. 妈妈们要合理搭配食物,注意每种食物的量,多准备一些,自主进食会浪费掉一些食物。食物的种类要注意主食、肉类和蔬菜水果的搭配。每天变换花样,预防孩子厌倦和营养重复。
  4. 尽量准备新鲜的食物,实在忙不过来,可以提前准备或者购买市售的辅食产品。比如,可以做一些小馄饨、小肉丸和小馒头等速冻起来;
  5. 孩子的食量可能有所变化,有时候少吃一点,不用太在意,但要注意观察孩子的情况;
  6. 最开始孩子自主进食的情况比较差,可以配合爸爸妈妈的喂养,以免缺乏营养;
  7. 如果家庭成员有洁癖,就要做好准备工作和清洁工作,比如准备餐垫和围兜等等;
  8. 推行自主进食,不是只是用手抓,要慢慢从手抓变换到用勺子喂,最后过度到用筷子(4、5岁的时候);
  9. 最重要的是坚持。

在推行自主进食过程中,爸爸妈妈一定要有耐心。因为这个过程很可能有反复,宝宝一会儿这样,一会儿那样,一个阶段是在进步就可以了。另外,不要忽略到手抓这个过程,虽然真的很乱,但是这是锻炼孩子精细动作和手眼协调能力的大好机会,一旦练习好了,以后用勺子吃饭和拿筷子,学起来都很快。

参考小C妈妈的文章。小C妈妈,坐标英国伦敦,留英博士,知名咨询公司高级顾问,热衷于学习和科普英国的科学育儿知识,分享英国教育文化。

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