孩子挑食不吃饭,可能是父母的错!

很多宝宝都有挑食、偏食的现象,有的宝宝爱吃肉、有的宝宝爱吃零食。爸爸妈妈们都知道宝宝挑食会带来营养不良的状态,但是挑食带来的危害远比我们想象的要严重。那么,宝宝挑食还有哪些危害呢?作为爸爸妈妈,我们又该如何改正宝宝的挑食习惯呢?
孩子挑食不吃饭,可能是父母的错!

宝宝挑食的主要原因

1、家长有求必应,孩子要吃啥就给买啥。

尤其是老人带孩子,隔辈亲的心疼状态,对孩子的任何要求都是有求必应的。从而,孩子的口味越来越高,越来越挑食,只吃自己喜欢的,不喜欢的一口都不吃。

2、小吃、零食不离口,正餐也就没了食欲。

市面上的各种零食对孩子和成年人都有着很大的诱惑力。孩子一旦无节制地养成经常吃零食的习惯,就会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

3、追着孩子喂饭。

宝宝很小就可以尝试着自己主动吃饭。1岁左右时,父母就应该培养宝宝自己动手吃饭的习惯。但有的家庭不舍得让孩子主动去做很多事情,老人常有追着给孩子喂饭的习惯。一直到孩子四五岁了,宝宝还不知道主动吃饭,家长也觉得喂饭是理所当然的,以至于影响孩子对食物的兴趣和欲望。

4、边看电视边吃饭,或者边玩边吃饭。

很多家庭对孩子吃饭看电视的习惯不加以改正,这样看电视的孩子就会被电视画面分散了孩子的注意力和食欲,正餐就很难吃饱,孩子也就习惯了依靠零食来补充能量。

5、父母也有偏食、挑食的习惯。

现在的父母,有很多也是娇生惯养长大的,饮食中也存在挑食、偏食的习惯。在吃饭时,可能很多食物都不会出现在家庭的餐桌上,或者挑三拣四,常在孩子面前说这个不好吃,那个不爱吃,这在无形中就会影响孩子,孩子最容易模仿大人,也养成了挑食、偏食的习惯。

宝宝挑食常见危害

智力发育缓慢

其实影响孩子智力发育的因素很多,挑食只是其中的一个方面。食物是最天然的营养补充剂。想要有一个健康的宝宝,需要通过各种各样的食物来补充营养,而且营养要全面,这样在提高孩子智力的同时,也提高了孩子的免疫能力。

烂嘴角

这是孩子经常有的皮肤疾病,秋季最容易出现,表现为口角潮红、起水泡、或者出现开裂、流血、结痂等症状。秋天天气干燥,皮脂腺油脂分泌不足,再加上身体维生素B2摄入不足,身体会缺乏核黄素,就很容易烂嘴角。

骨骼发育不健全

可能会出现的身体症状为牙齿发育缓慢,发黄发黑,骨骼生长缓慢,软骨症、鸡胸、“O”型或“X”型腿等骨骼疾病。骨骼的发育不仅仅需要依靠钙质,还需要依靠蛋白质、维生素D、锌元素等,这些营养元素分别存在于肉类和蔬菜中。

贫血、抵抗力下降

挑食会造成食欲减退,每天的进食量不会很多,这样一来直接造成营养缺乏,导致贫血和抵抗力下降。

缺乏维生素

不同的食物中含有不同的营养元素,宝宝挑食会导致某些营养元素的摄入不足。比如,宝宝如果不喜欢吃荤菜,那么他的蛋白质、脂肪和维生素就会摄入不足;如果宝宝不爱吃蔬菜和水果,他的碳水化合物、食物纤维和维生素就会摄入不足。所以说,不同的偏食宝宝都会缺乏维生素。

改变孩子的挑食习惯

为了改变宝宝挑食的状况,爸爸妈妈可以改变一下食物的形式。比如,宝宝不爱吃蒸蛋就换成荷包蛋;或者可以选择营养价值差不多的同类食物进行替换。比如,宝宝不爱吃碎菜或肉末时,爸爸妈妈就可以把它们混在粥内或包成馄饨给宝宝吃。其实,爸爸妈妈就是要多付出一些,食物要色、香、味、形俱全,这样来打开宝宝的小味蕾,增进食欲。

本文编辑整理自:全国卫生12320

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