孕期四大问题:孕吐、腰疼、浮肿和心慌

虽说怀孕是女性的自然功能,但是孕期,准妈妈会遇到孕吐、腰疼、浮肿和头晕心慌等诸多不适。女性从开始怀孕到顺利诞下家里的小宝宝,生理和心理都会经受巨大的变化,出现这些问题都属于孕期正常状况。但是,我们经常在电视或者网络上看到很多明星妈妈,孕后也是细胳膊细腿,既不浮肿,气色也好,好像没事儿一样,说明只要正确应对,孕期这四大问题也可以迎刃而解。

孕吐morningsickness

NO.1 孕吐怎么办?

孕吐是典型的早孕反应的一种,大部分孕妇都会经历的该过程。孕吐西方叫做Morning Sickness,孕妈妈早上恶心呕吐的情况比较多。孕吐在一天中的早晚都会出现,经常是没有任何原因就发生呕吐。孕吐一般会从怀孕第5周后开始出现,那个时候是体内激素快速增长的时期。

孕妈妈刚开始遇到这种情况,不要慌张,这是正常现象;也不要害怕自己吃不下东西,营养不够,孕期前三个月胎儿长得较少,只要你没有孕吐到营养不良,体重下降太快,都没有太大问题。这个时候,可以尝试少食多餐的办法来调节。不要因为害怕呕吐就停止进食;同时保持心情舒畅。大约有一半的孕妇在进入孕中期就不再孕吐了,很少有整个孕期都孕吐的。

NO.2 腰酸腿疼怎么办?

腰酸腿疼的情况一般出现在孕中期和孕晚期。这两个时期体重快速增加、胎儿慢慢长大,导致孕妈的身体很容易感觉到疲惫,肩关节、背部和腰部都很吃力。不管是坐还是站,都需要更多的肌肉支撑。体内黄体酮等孕激素快速增长,而这些孕激素有松弛韧带的作用,孕妇的关节、韧带在此时容易出现一定程度的松驰,弹性差,就会出现腰酸腿疼的现象。要缓解腰酸腿疼的情况,一方面要控制自己体重增长,一方面要多休息,让肌肉得到放松,同时可以做简单的热敷,促进血液循环。

NO.3 腿部浮肿怎么办?

腿部浮肿是水肿的一种,用手指一按一个坑,说明你水肿了。腿部浮肿一种是生理性的,一种是病理性的。生理性的水肿,在孕晚期表现十分明显,只要适当休息,抬高脚部,不要穿太紧的衣物即可。还有一种水肿与血压有关,预示着妊娠高血压。所以,孕妈发现自己脚步浮肿,是需要咨询医生的。

NO.4 头晕心慌怎么办?

小编在孕期的时候,有一次逛超市,突然发现眼前blingbling冒星星,然后眼前一黑,就不醒人世了,估计吓坏了家人和在场的所有人吧。医生说我是低血糖造成的。孕期呕吐导致吃不下东西的妈妈,就容易出现头晕心慌,严重的就要像小编一样昏厥。所以,妈妈们要注意自己的营养。当出现不严重的头晕心慌的时候,就需要马上坐下来喘口气,然后进食,恢复血糖。

以上盘点了孕期遇到的四种不适现象:孕吐、腰疼、浮肿和心慌。这些情况都是很常见的,不要太惊慌。不过妈妈们要做好定期体检,在体检的时候,把这些情况如实告诉医生,让医生来做出判断。

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