孕妇牙疼怎么办?孕期该如何保护牙齿

孕妇牙疼是很多人都遇到过的问题。在备孕的时候,医生就说要先看牙。小编还不以为然,殊不知,怀上宝宝了,牙齿突然就变得脆弱敏感了。要是平时牙口不好,孕期就更加糟糕。妈妈们有没有过孕期牙齿爱出血的情况?有时候连啃个苹果都会出血,这是什么原因呢?原来是体内激素在作祟啊。孕期体内激素急剧变化,对牙龈、牙齿产生各种影响:牙齿敏感,吃凉的、酸的都不舒服,牙龈水肿、发炎、出血……那么,我们该怎么做来减少牙齿的不适呢?今天咱们就公布6招护齿绝招,打响孕期牙齿保卫战~!

孕妇牙疼和孕期护牙

孕妇护牙第一招:勤刷牙

平时也要好好刷牙,孕期更不能偷懒。早孕的时候,妈妈们的孕妇反应强烈,会发生呕吐、反胃的现象,所以更要注重口腔卫生。每天至少早晚应该各刷一次牙。餐后记得漱口,尽量降低牙齿所受的腐蚀。由于孕期牙齿比较敏感,尤其是牙龈爱出血的妈妈,可以选择软毛的牙刷。可以按照巴氏刷牙法,每次三分钟,每日两次,仔细刷牙。如果妈妈呕吐现象比较严重,可以换一种味道的牙膏试试,比如绿茶味、柠檬味的牙膏。

孕妇护牙第二招:使用牙线

牙缝里容易藏污纳垢,而牙线可以帮助妈妈们清除掉牙缝里的残渣、牙垢,避免形成牙菌斑。如果妈妈们牙齿敏感,可以使用水牙线代替牙线,并定期去牙医那里看牙。切记不要用牙签剔牙,这样会加重牙龈出血。

孕妇护牙第三招:叩齿

牙医还会建议孕妈用“叩牙”的方法保护牙齿。很多人是不是第一次听说叩牙呢?是不是用手指敲敲牙就叫叩牙?那就错了。紧闭双唇,上下牙做击打动作,这才是正确的叩牙方法。叩牙的好处很多,可以促进牙龈处的血液循环、增强牙周组织的健康,还能促进口腔唾液分泌呢。口腔中的唾液还能加强口腔的自我清洁。不管怀不怀孕,叩牙都是大有帮助的。

孕妇护牙第四招:吃粗纤维食物

吃粗纤维食物,可以预防便秘,这个孕妈都知道。其实粗纤维的食物还能保护牙齿呢。因为吃粗纤维食物能够锻炼咀嚼能力,让咀嚼肌、颌骨和牙槽骨都得到锻炼,对固齿和保护牙龈都有帮助。

孕妇护牙第五招:补钙

孕妈妈需要双倍的钙质,不仅对胎儿好,对自己也好。如果孕期缺钙,牙齿容易受到酸性物质的腐蚀,更容易引起蛀牙。富含钙质的食物非乳制品莫属了,要是不爱吃乳制品,就需要服用钙片或者含钙的孕妇复合维生素。补钙的同时别忘了维生素D的摄取哦,毕竟钙要和维生素D结合在一起才能真正吸收嘛。

孕妇护牙第六招:按摩牙龈

牙龈按摩的好处多多,可以促进牙周的血液循环,健康牙龈,增强牙齿的抵抗能力。妈妈们平时可以做口腔外的牙龈按摩,方法很简单:闭紧双唇,用手指依次按压在上下唇和腮部的牙龈部位,做揉捏动作。每次按摩几分钟就可以,每天2、3次,坚持下来对孕妈的帮助很大。

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