婴儿睡不好怎么办?身体原因分析

致父母:
每个父母都不是天生会养育,孩子的睡眠问题,只要尽最大努力就好了,如果事情不太顺利的话,也不要太沮丧。

宝宝睡觉

孩子的睡眠是养育中最大的挑战之一。但是这对宝宝的健康有很大的回报,不管是现在还是将来。很多成年人在睡眠问题上,长期饱受困扰。那是儿童时期不良的睡眠习惯延续到了后来。睡眠是一种习得行为,睡眠习惯是可以培养的。如果一个孩子得不到高质量的睡眠,他可能成年后都不知道什么是畅快的睡眠和怎样才能睡得好。

宝宝睡不好,首先要排查疾病的原因。除此以外,还有一部分是因为宝宝的非疾病的身体原因。宝宝睡觉很“轻”说的是宝宝睡觉非常容易被内部或者外界的因素干扰,这跟宝宝的生理特点有关。宝宝神经发育不完善,容易被刺激,容易兴奋而不易平静。所以,妈妈们要找到宝宝睡不好的原因,对“症”下药,才能取得良好的效果。

NO.1 肚子饿

宝宝没有生病,还半夜哭醒,有可能是饿了。半岁以内的小宝宝,饿醒的几率比较大,因为胃容量较小。一般而言,半岁以后的宝宝一晚上至少可以睡4-6小时,如果两三小时就醒了,又没病没痛的,就可以考虑是不是没吃饱。半岁以后的小宝宝,该添加辅食了,是不是加了辅食,减少了奶量导致的饥饿。或者宝宝属于大食量的宝宝,就需要在睡前换用晚安奶粉。如果是稍大一点的宝宝,白天运动量大,进食量小,半夜醒来多半都是因为饿了。

NO.2 猛长期

宝宝的发育并不是平稳上升的,有几个猛涨期:3周、 6周、3个月、6个月,这个时期可能因为身体营养需求更多,导致饿醒。如果是母乳喂养的妈妈,奶不够吃,需要通过宝宝的吮吸或者使用吸奶器刺激来促进泌乳,跟上宝宝的食量。如果是半岁以后已经添加辅食,辅食适应良好,可以在不减少奶量的情况下,逐渐增加辅食的量和种类。

NO.3 大运动发展

宝宝大运动的发展是可喜可贺的事情。翻身、坐站这些宝宝发育的里程碑式的生理现象都会影响到夜间的睡眠,这种影响偶然打断宝宝正常的睡眠,妈妈们不用太焦虑,可以淡定得等待宝宝适应这些新情况,睡眠就会自然而然好起来。这期间,会出现宝宝突然翻身、坐起来,又躺不下去的情况,所以妈妈们要及时调整穿盖的情况,不要束缚太多。

NO.4 营养缺乏

宝宝睡不好缺是什么?缺钙!——这个魔咒在大家心理已经造成了阴影,甚至可以脱口而出了。不过婴幼儿一般不容易缺钙。每日奶量在500毫升以上的婴幼儿都不会缺钙。不过,可以考虑是不是缺乏维生素D,母乳喂养的宝宝每日需补充400ug的维生素D。英国的所有奶粉,只要奶量在450毫升以上的宝宝都不缺乏维生素D。

有的文章曾经提到过,宝宝的大脑发育跳跃期也会引起宝宝的睡眠障碍,但是这个理论因为论据不够详实,这里就不做介绍了。

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