四大宝宝睡眠误区,你中招了吗?

在咱们的养育圈,依然有很多伪专家和不明真相的吃瓜群众,所以导致很多育儿谣言盛行。不过不要紧,吃瓜吃着吃着就变聪明了,在谣言中拨乱反正,逐渐成长,这就是每个妈妈要经历的路。瓜妈一路吃瓜过来的,颇有经验,经历过宝宝肠绞痛,奶奶要去请神;也经历过,宝宝晚上不睡觉,被母后喊去陪孩子玩到大半夜,还经历过,害怕宝宝晚上睡不好,硬是取消中午小觉……种种血泪史。我在这里大声宣告,吃瓜妈妈已经看明事理,愉快地成长了。
宝宝晚上不睡觉

NO.1 宝宝大了就会好好睡觉

“不是讲养育孩子就是静待花开吗?宝宝不按时睡觉,不好好睡觉,你又是讲故事又是睡眠仪式,还不如顺其自然,大了自然就会睡了。你小时候不也是这样,我们都是这样熬过来的。”瓜妈坐在小板凳上,听曾经是老师的娘亲教诲。这一席话真的好有道理,但是,感觉有时候会骗人。宝宝的睡眠习惯还是要从小培养。睡眠和大脑的发育、身体的发育息息相关,与其等待“花开”,不如把握好“今天”,好好培养。看似大孩子的睡觉习惯好了,以为是自然而然。殊不知,是宝宝神经发育的结果。小宝宝神经更加敏锐导致不好入睡,也更需要大人创造好的睡眠环境和培养睡眠习惯。

NO.2 白天不能睡

有这样几天,发现宝宝晚上总也玩不够,月亮都睡觉了,她还不睡。姥姥觉得应该是下午睡久了,导致精神好,所以晚上不睡觉。这看起来也是很有道理的。妈妈们要是不清醒下自己,真的很容易被家长忽悠进去。再三强调,小孩子是睡眠促进睡眠,是神经系统发育决定的!而且有科学研究表明,下午小睡一会儿的小朋友,反应力和注意力都高出不午睡的小朋友。下午不睡觉,对于小朋友来说,就是死撑。这就好像,中午不吃饭,晚上吃多点,但是显而易见,中午不吃饭对身体健康是不好的。

NO.3 天生睡得少

“天生睡得少”这个看起来超有道理的。每朵花都是不一样的,都会开放;每个小朋友都是不一样的,都会长大。娃就是天生睡得少,喜欢晚睡,你非要去纠正,强扭的瓜也不甜啊。是不是很有道理?这其实犯了以偏概全的错误,试图用个体来代表大多数。首先,英国NHS、美国APP会出睡眠指南,就是因为绝大多数的孩子需要一个充足的睡眠来保证宝宝的生长发育。我们不妨放下“自己的孩子就是个特例”的优越感,来想想,孩子不睡觉之前,做了什么?有没有睡觉前玩得太高兴,有没有大半夜宝宝咕噜几句,你要搭几句话,是不是宝宝翻个身,你要掀开尿不湿看看是不是装满了?宝宝的睡觉还是“三分天注定,七分靠打拼”。培养好过顺其自然。

NO.4 睡多了会傻

“你看,宝宝精神奕奕的,多机灵,睡多了都是木木的,会傻。”这种谣言是不是也听说过。但是你有没有想过,小时候是宝宝身体快速发育的时候,大脑也是发育的时候。什么时候长得更快,当然是睡觉的时候长得更快。我们就说身高吧,促进身高发育的睡眠激素是9点以后宝宝进入深度睡眠的时候分泌,宝宝要是睡得晚,自然错过生长激素分泌的大好时机。再者,睡眠对体力的恢复也是大有帮助的,对记忆力和注意力帮助也很大。长期缺觉、睡眠质量不高,还会损害孩子的智力发育。澳洲、英国和美国,睡眠训练的课程都需要提前三个月预约,可见睡眠有多重要。

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