有关母乳储存,你需要知道的几个问题!

母乳是宝宝最宝贵的食物,母乳喂养也是孩子汲取营养最重要的来源。当宝宝吃不完母乳时,或妈妈不能直接进行哺乳时,最好仍坚持母乳喂养,只是妈妈们要选用适合的吸奶器及时将母乳挤出来,并进行母乳密封、储存,共宝宝食用。可是,母乳到底如何储存更卫生呢?母乳的保存期限到底是多久呢?今天,我们就一起来了解一下有关母乳储存的几个问题。

母乳储存

如何储存母乳?

妈妈们可以将母乳用吸奶器挤出来,尤其是在工作期间,最好每3个小时,挤一次奶,这样有利于刺激产生更多的奶水。挤出的母乳要及时密封在塑料或玻璃奶瓶中(也有专门的母乳储存瓶),也可以存储在母乳袋中。如果放在冷冻室存储的话,要留出冷冻后的膨胀空间,容量约为容器的四分之三。为方便起见,每个储存袋或储存瓶的容量为宝宝一次的奶量,比如,你的宝宝每餐食用奶量为180毫升,那么,你可以按着容器上的刻度倒入180毫升的母乳进行存储。母乳储存好后,请在袋子或瓶子上注明存储的日期和时间,并及时放入冰箱中。这样便于区分储存母乳时间的长短,等宝宝需要喝奶时,要按着标注的日期,选择储存较早的母乳进行喂养。

母乳的存储有三点需要注意:

  1. 母乳挤出来放置一段时间后,你会发现母乳中的脂肪会分离出来,并漂浮到奶液的顶部,这是正常的现象,无需摇动母乳,等进行喂奶时再轻轻摇均混合。
  2. 天气炎热的时候,母乳放在冰箱保鲜层也有可能会变质,当你闻到挤出的母乳中有酸味或其他刺鼻的味道,请马上丢弃,不要再给宝宝食用。
  3. 如非必须,最好不要冷冻母乳,因为冷冻的过程中会破坏母乳中的一些抗体。但冷冻过的母乳也会提供一些原来没有的免疫营养给宝宝。

母乳可以储存多长时间?

母乳到底可以保存多久?不同的专家有着不同的观点。但是,我们还是可以来综合借鉴一下母乳的大概存储时间。

  • 新鲜的母乳。美国疾病控制和预防中心说,新挤出的母乳可以在一般室温下保存6~8小时,但国内炎热的夏季是不可能在室温下存放太久的。所以,最好立即将母乳冷藏,冷藏温度0~4℃为佳,并存放在冰箱门那侧的位置上,一般需要在5天内食用完,但最好24小时内食用。
  • 冷冻的母乳。储存在冰箱的冷冻层,冷冻温度要在-15℃以下,一般可以冷冻两个礼拜。如果冰箱有独立门可以进行单独冷冻储存时,母乳可以存储3~6个月;而深层的冷冻柜可以冷冻6~12个月。冷冻母乳的效果和冷冻设备有着直接的关系,但时间越长,母乳的质量和营养液会随之下降。

需要注意的是,一旦母乳被解冻,如果不能马上食用,请将母乳放在冰箱的保鲜层,并在24小时内食用完;而室温最多存放1个小时。一旦超过时间,还没有进行喂养,请立即丢弃,请不要再次进行冷冻。

如何解冻冷冻母乳?

需要解冻母乳时,请先将储存袋子或瓶子放在40度的温水中,直到它慢慢融化;也可以直接静置在室温中慢慢融化;还可以将母乳放在冷藏室一个晚上,自然融化。但请不要放在微波炉中解冻或加热,因为它会杀死母乳中的营养成分。

本文编译自:Pumping breast milk: An overview

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