奶睡、抱睡戒不掉?试试下面这几招吧!

6个月以后的宝宝,无论是奶睡还是抱睡都不是好习惯,奶睡有可能会影响到宝宝的睡眠质量、口腔、牙齿的发育,抱睡则影响宝宝的脊柱发育。总之,无论是奶睡还是抱睡,都无法让宝宝养成好的入眠习惯,这样会让孩子睡不踏实。想要告别这两种不当的睡觉习惯,不妨从以下几个方面入手。此外,宝宝还是不好好睡觉时,就有必要进行适当的哄睡训练

宝宝单独入睡

NO.1 妈妈提前告知睡觉步骤

不要怕宝宝听不懂父母说的话,要从小养成宝宝的作息习惯,要告诉宝宝什么时候洗澡、什么时候喝奶和睡觉,喝完奶后宝宝要自己在床上睡觉,这都要和宝宝讲清楚,天天重复,每一个步骤宝宝都清楚了,时间长了也会养成习惯。当家长把每个步骤都做完后,宝宝自己就有了心理准备,到了自己单独睡觉的时间,就不会排斥。

NO.2 给宝宝营造好的睡觉环境

在宝宝6个月前,无论白天还是晚上,他们睡着后,父母尽量营造一个舒适的睡觉环境,不要有太大的噪音。过分的声响会吓着宝宝,这样会让宝宝睡不踏实,而下次入睡时,就会不情愿独自入睡甚至哭闹。宝宝稍大点,睡觉时就不需要刻意营造安静的入睡环境了。

NO.3 酝酿睡觉情绪

喝完奶后,若宝宝还很精神,就不要强制他们入睡,这时需要酝酿入睡的情绪。宝宝如果还小,妈妈不妨哼哼儿歌,如果是大宝宝,给他们讲讲故事。最后讲的故事选择和睡觉有关,久而久之大宝宝会不自觉地躺下入睡。妈妈还可以让宝宝自己关灯,关灯带来的自信会促使他们不再把灯打开,黑暗的环境更利于睡觉情绪的酝酿。

NO.4 保证室内暖和

天气一变化,平时不要奶睡、不要抱睡的宝宝突然就开始闹腾了,非得要抱着才肯睡,妈妈们是不是会很费解呢?这多半是因为天气的改变,宝宝不适应了。妈妈们不妨打开空调,调整室温,保障宝宝入睡,尤其是炎热的夏天,宝宝特别怕热,要及时打开空调,且空调冷风不易直吹到宝宝睡觉的方向,注意别让宝宝的肚子受凉,温度以28℃为宜。

NO.5 毛绒玩具陪伴入睡

选择宝宝平时最喜欢的毛绒玩具陪睡,可以让宝宝将玩具搂在怀里,伴着入睡,这样宝宝也会睡得踏实一些。妈妈们给宝宝买毛绒玩具,一定要选购柔软亲肤,材质安全的哟!

NO.6 安抚奶嘴

习惯奶睡的宝宝,他们在找不到妈妈乳头或是奶瓶奶嘴时就会吸吮自己的大拇指。宝宝一旦养成了这样吸吮手指的习惯,会影响手部的发育。所以,安抚宝宝时,可以选择正规优质的安抚奶嘴,安抚奶嘴有助于促进睡眠,有利于口腔的健康发育。我们英国葫芦娃网站上推荐的安抚奶嘴有NUK、新安怡和汤美天地等。

NO.7 耐心讲道理

别看宝宝小,很多时候能理解你的意思,如果你决心不奶睡,就要慢慢地告诉他们,你需要一个人入睡,妈妈们和宝宝讲道理,一定要有耐心。久而久之,他们就习惯了,也会自己慢慢入睡。

NO.8 睡前一小时不要太兴奋

对于大一点的宝宝而言,有的宝宝性格开朗,越是到了晚上越兴奋,爱玩爱闹。一般到了睡眠时间,爸爸妈妈就不要和小朋友一起玩耍啦,过于兴奋会让宝宝很难入睡,即便是入睡后也会在床上翻来覆去的“折腾”。这时要全家配合,不再游戏、不再吃任何东西,提前关灯。这样也是缓解宝宝睡前的兴奋状态,让他慢慢平复心情,准备入睡。

此外,0~3个月的宝宝月份太小,还是有必要奶睡和抱睡的。还有生病的宝宝,需要妈妈的怀抱哟!

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本文转自:及格了妈

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