宝宝营养不良的症状之一:肥胖

宝宝营养不良危害很大,容易造成生长发育迟缓,甚至有时候引起不可逆的损伤,比如缺乏铁元素容易导致智力损伤等,所以宝宝营养不良要多加注意。可是,很多会家长会说,现在的宝宝谁会营养不良啊,都是胖乎乎的。殊不知肥胖也可能是另外一种营养不良。妈妈们这就迷惑了,营养不良一般不是指瘦宝宝吗?有些瘦宝宝看起来瘦,可健康着呢;而有些食欲旺盛、“吃嘛嘛香”的胖宝宝,反而可能存在“隐性饥饿”的情况呢!

宝宝肥胖

涨知识:什么是隐性饥饿

先来看看隐性饥饿的专业解释:指身体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素、矿物质,同时又存在其他营养成分摄入过量,从而产生的隐蔽性营养需求的饥饿症状。简单的说,隐形饥饿指的是某些营养成分过剩而某些营养素摄入不足,使得总热量可能足够甚至过剩,身体不会感觉到饥饿,但实际存在缺乏某些营养素或营养失衡的情况。

婴幼儿的身体正处于快速生长发育阶段,胃容量虽小但对营养素的需求量要相对高于成人。如果由于各种原因喂养不当,就可能会出现某些维生素、矿物质、微量元素缺乏的情况,进而会带来认知、心理和运动发育迟缓的危险。

胖宝宝的隐性饥饿危害大

相比一般的营养不良的症状,胖宝宝的隐性饥饿的症状不明显,不容易被及时发现,而导致某些营养元素长期缺乏,后果可能比一般的营养不良更严重。比如世界范围普遍关注的婴幼儿缺铁,初期症状很不容易发现,一旦症状明显出现烦躁、疲劳乏力、头晕、心悸,已经在影响身体发育和智力发育了。容易被忽视的营养元素缺乏还有缺锌、缺碘和缺乏维生素A。中国某些地方婴幼儿维生素A的缺乏比较明显,长期缺乏VA会导致免疫力下降,容易感冒腹泻、眼睛干涩和容易疲倦等。

胖宝宝为什么会隐性饥饿?

婴幼儿肥胖本身危害就不小,还会增加成人后高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发病风险。胖宝宝通常食欲不错、饭量不小,但是有可能存在挑食、偏食的情况,比如爱吃油炸和甜腻的食品,不爱吃蔬菜等。如果宝宝胖,抵抗力不好,经常生病,或者身高不达标,这就有可能是隐性饥饿,出现了某些营养元素摄入不足而导致营养不平衡。

胖宝宝发生了隐性饥饿该怎么办?

第一:改善胖宝宝的隐性饥饿重在预防

要预防隐性饥饿而导致的营养不良,重在均衡饮食。而养成均衡膳食的关键有两个:一是早期帮助宝宝养成健康的饮食习惯,二是按时体检,观察宝宝的成长情况,以便于及时调整。做好这两点就可以有效预防宝宝营养不良。预防的宝宝营养不良还要注意:

  1. 添加辅食的时候,按照米粉-蔬菜-水果-肉蛋鱼的顺序;
  2. 避免垃圾食品,如含糖高的饮料、油炸食品、零食等;
  3. 避免饮食单一,每餐蛋白质、碳水化合物(主食)和蔬菜水果要搭配好;
  4. 推行健康的膳食习惯5-a-day
  5. 加强运动;

第二:纠正隐性饥饿造成的营养不良

过去往往认为瘦了、胖了不是病,其实营养不良也是一种病,而且危害不小。如果胖宝宝已经发生了隐性饥饿,最好的办法是求助儿科医生和营养专家,获得专业性的建议。如果已经发生影响身体发育较为严重的营养不良,就需要补充营养元素,在医生的指导下服用专业的儿童营养补充剂,比如英国知名儿童保健品品牌:维百莱的Wellbaby七海旗下的Haliborange等。

如果只是轻度的营养不良,就需要及时调整饮食结构并加强运动。比如,胖宝宝可以多吃点蒸煮的粗粮、杂粮和薯类来增加饱腹感,减少高热量的糖类、油炸类食物。冰冻三尺非一日之寒,不管是肥胖还是营养不良都是长期造成的,饮食调整和加强运动也需要坚持。

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