开启母乳之路的四个要点

妈妈和宝宝之间的亲密关系是非常美妙的。从宝宝出生开始,妈妈和宝宝就很清楚:你属于我,我属于你。而且,母乳亲喂还会强化这种关系。母乳喂养是说起来顺理成章的事情,但是也会遇到这样那样的问题,比如产奶不足、供需不平衡、喂养不足、乳头皲裂等等。不打无准备之仗,做好充分的知识储备才是新时代妈妈的明智之举。小编根据英国NHS的母乳指南总结了新手妈妈开启母乳之路的四大重要问题,让妈妈们“开门大吉”。
哺乳

NO.1 哺乳的产前准备

决定给宝宝哺乳,绝对是妈妈这一辈子最伟大的决定。哺乳没那么容易,也没有那么难,关键取决你的信心。信心满满再加上充足的知识储备,一定可以赢在母乳之路的起跑线上。有的地方有哺乳培训课,你也可以加入一些母乳相关的社区或者组织,还可以在线学习知识,例如NHS、Babycenter以及特别设计的APP。准妈妈需要了解的是母乳的正确姿势宝宝的衔乳姿势、挤奶、哺乳疼痛、乳头皲裂、乳腺炎等哺乳会遇到的问题,以及如何避免、如何应对。

NO.2 母子肌肤接触的作用

当宝宝出生之后,很多医生会让宝宝脱光了趴在妈妈肚子上,增加亲密接触。很奇妙的是,很多宝宝即便没有睁开眼睛,也会往上爬,寻找妈妈的乳头,渴望妈妈的哺喂。一旦开始第一次哺乳,就宣告母乳之路的大门打开了。现在的剖宫产,伤口在比基尼线之下,伤口并不妨碍宝宝和妈妈的亲密接触。有些宝宝在出生后不得不先离开妈妈一段时间,例如早产儿,这也不会影响哺乳,护士通常会在状态良好的情况下让妈妈多抱抱自己的孩子。

新生儿和妈妈之间的亲密接触益处多多。第一:建立哺乳习惯。当宝宝趴在妈妈身上感受到在妈妈肚子里一样熟悉的感觉,一样的温暖、一样的平静的时候,哺乳就会显得自然而然。这种亲密的肌肤接触也会让妈妈的身体开始生产大量的乳汁。第二:建立亲密的母子关系。宝宝非常期待妈妈哺喂自己,也非常依恋妈妈的怀抱,不管有没有哺乳,妈妈的怀抱都会让宝宝感到满足。这正是可信任、可依赖的亲子关系的建立基础。

NO.3 何时开始喂奶

自然顺产的妈妈会最早与宝宝建立哺乳关系,剖宫产宝宝也会在产后八小时开始母乳喂养。但是每个宝宝都是不同的,有的一直睡觉,有的会很快睁开惺忪的眼睛。不管怎么样,妈妈应该在宝宝诞生后4-8小时开始第一次哺乳。然后,宝宝就开启了吃了睡、睡了吃的简单循环中。新生儿的睡眠时间达到了18小时,妈妈们是否会担心宝宝睡过了头,不知道吃呢?放心,宝宝会给出一些“饿了”信号:

  • 醒了后开始移动;
  • 转他的头;
  • 吮吸嘴边的东西,比如手指。

NO.4 母乳如何达到供需平衡

第一步:产奶。要达到供需平衡,前提是让自己先产奶。不管多少,先产奶再说,反正宝宝最开始也吃不了多少。妈妈要产奶最关键的是两点:第一是吮吸刺激。最开始的时候,护士会让宝宝不停吮吸妈妈的乳房,目的是吃到最最珍贵的初乳和刺激妈妈泌乳。虽然一开始妈妈就有奶了,但是完全感觉不到。直到宝宝诞生2-3天的时候,妈妈会感觉到自己的乳房充盈(涨奶)并且微微发热,这就是有奶的最明显信号。所以早早给宝宝吃上配方奶粉,减少了宝宝吮吸妈妈乳房的时间,就会降低产奶量,让奶越来越少,更别提供需平衡了。第二是夜奶。夜奶让妈妈很辛苦,但是这是建立母乳供需平衡的一个关键方面,产奶是靠身体产生泌乳激素,而夜间是妈妈泌乳激素分泌最多的时候。

第二步:如何达到供需平衡。每个人的产奶量是不同的,奶量不是重点,重点是供需平衡。宝宝吃多少,妈妈产多少,这就是供需平衡。母乳少了,宝宝吃不饱,影响发育;母乳多了,宝宝吃不完,奶液淤积在乳房内,形成硬块,堵塞乳腺管,导致胀痛、发炎甚至高烧。达到供需平衡关键是按需哺乳。让宝宝决定什么时候吃,吃多少,没有时间限制、没有次数限制。母乳既是宝宝的口粮也是宝宝的饮料,所以有时候宝宝口渴了,也会小“酌”一顿,饿了就会来一顿大餐。最开始没有规律可言,宝宝给出信号妈妈就喂奶。但是慢慢的,哺乳习惯建立之后,就会形成规律。宝宝在一段时间的食量将趋于稳定,母乳的供需平衡就建立了,这是哺乳的最理想阶段。

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