如何舒缓婴儿的便秘状态?

宝宝便秘是婴儿时期经常出现的病症,指的是大便干燥,排便次数少,且有时排便困难。单纯性的便秘多因结肠吸收水分,电解质增多引起,外在主要表现为消化不良,是婴儿常见的便秘原因之一,一般可通过饮食进行调节。虽然有的家长还没有遇到过宝宝便秘,但可以了解一些这方面的相关知识,以备不时之需。

宝宝便秘

宝宝便秘的原因

  • 换了新的食物或者是配方奶粉
  • 情绪困扰
  • 没有良好的排便习惯
  • 没有补充足够的水
  • 没有摄入足够的高纤维食物
  • 吃了过多的酸奶和奶酪
  • 吃了太多的米饭、面食等
  • 疾病引起的(这种情况比较罕见)

如何判断宝宝便秘呢?

改变宝宝的饮食,尤其是新添加了固体食物或替换了配方奶粉,就要观察宝宝是否有便秘的情况,密切观察宝宝几个星期,如果大便很吃力,或有硬状颗粒拉出来,就是便秘的信号。如果宝宝有情绪紧张、不进食或者哭闹,也有可能是便秘的表现,便秘的具体情况判断为:

  • 手摸肚子,表情痛苦
  • 大便干而硬
  • 排便吃力
  • 大便便血,血为小而亮红的颜色
  • 排便排不出来
  • 颗粒样大便
  • 宝宝拱起背部
  • 宝宝收紧臀部

舒缓宝宝便秘的方式

缓解宝宝便秘的方法

NO.1 就医检查

新生儿便秘是一件棘手的事情,最好的解决方式就是就医问诊。可以让医生介绍一些舒缓宝宝便秘的方式。

NO.2 多给宝宝喝水

你如果怀疑宝宝便秘,就要多喂他一些水,喝水有助于减轻它的便秘。

NO.3 喂宝宝喝一些果汁

如果喝水对宝宝的便秘没有起到太大的效果时,可以为宝宝喝一些果汁。如西梅汁或者梨汁,每天一次。如果你的宝宝刚刚接触辅食,那么可以将果汁倒入水中,让宝宝饮用。

NO.4 蹬自行车双腿运动

运动可以有效刺激宝宝的肠胃。妈妈可以抱住宝宝的双腿,帮他作蹬自行车运动,这样有助于肠胃蠕动,促使宝宝尽快排便。宝宝趴着也有助于排出体内气体,可以让宝宝趴在地板上或者妈妈的大腿上,坚持20分钟,刺激排便。

NO.5 按摩宝宝的肚子

家长可以为宝宝洗一个热水澡,并进行腹部按摩,缓解不适症状,有助于排便。较大些的孩子可以多鼓励他做运动,增加肠胃蠕动,并训练定时排便。按摩具体方法如下所示:

  1. 把宝宝的四个小手指合并,用尺子测量出食指到小指的宽度,把它记下来作为一个测量单位,然后测定按摩点;
  2. 以肚脐为基点,向左右在一个测量单位之上增加0.5厘米;
  3. 左右手外侧,从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上各移一个测量单位;
  4. 左右脚内侧寻找突出的踝骨,向上各移一个测量单位;

注:每天按摩1次,要在饭前半小时或饭后1小时进行,一般2~3周见效。

NO.6 多吃高纤维食物

富含高纤维的食物有:全麦面食、糙米、梨、李子、桃子、西兰花、豆类、木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等。

NO.7 限制以下食物可缓解宝宝便秘

改变饮食习惯,注重合理搭配。尽量少吃的食物有酸奶、起司、苹果酱、香蕉、大米、面包、面条。

如何预防宝宝便秘?

预防宝宝便秘,家长需要注意以下几点:

  • 多让孩子运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出。
  • 按时让孩子大便,养成习惯后,宝宝就会自己按时排便。
  • 多给孩子喝水,每天都要多吃水果蔬菜。如萝卜、胡萝卜、芹菜、卷心菜、橙子、苹果、西瓜汁等。
  • 注意孩子的口腔卫生。

本文编译自:How to Deal With Baby Constipation

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