断奶方法:不哭不闹轻松断

母乳是身体累断奶是心累。刚刚开始断奶的时候,宝宝那叫一个哭得撕心裂肺,眼看要喘不上气来,心软的妈妈们就会放弃。母乳的好处自不必说,世卫组织提倡纯母乳喂养至少6个月,母乳最好喂到两岁,当然宝宝吃到不想再吃,然后自然断奶,是最好的。可是有的时候,工作、身体等各种原因不得不打乱妈妈们的计划,要提前断奶。有的妈妈被怂恿尝试“简单粗暴”断奶方式,比如将孩子送到老家呆一阵,或者妈妈出去旅个游,以分离来强制断奶。这种方式不仅会让宝宝变得焦虑不安,甚至减少安全感以及对妈妈的不信任感,有时候心病还会导致宝宝生病,这种简单粗暴的断奶方式真是不可取。今天请来了红豆妈妈来讲自己的——循序渐进的洗脑式断奶,历时7天,不分离、不暴力,靠着绘本和语言沟通就温柔地实现了断奶。
宝宝断奶哭

NO.1 加酸奶

欧美国家的断奶其实包含了添加辅食这一项,意思是说母乳已经不能成为宝宝唯一的营养来源,需要添加固体辅食。如果要从添加辅食开始算的话,6个月左右就算在断奶了。红豆是五个多月的时候开始加的辅食,遵循的是三天添加一样。但酸奶给的很早,差不多六个多月的时候,我就开始给酸奶了。买的菌种,用常温进口巴氏全脂奶做的,很醇厚,而且并不是很酸。红豆很爱吃,基本上不爱吃的东西拿酸奶拌一拌就吃了,我会告诉你后来还试过酸奶拌饭这种黑暗料理么。

NO.2  加牛奶

满一岁的宝宝,妈妈就可以让她喝鲜奶。当时给红豆喝的是进口常温巴氏奶。最开始充分加热放凉了给她,后来直接从冰箱里拿出来就给了(后妈就是这么任性)。奶量从30ml、50ml慢慢加到100ml,120ml,她都接受地很好,并且还学会了自己拿着盒子用吸管喝,当然也要经历到处喷射的必经阶段(哭)。

NO.3 白天只喝一顿母乳

红豆两觉并一觉的时候就按照大人的三餐走了(八点半吃早餐,十一点半吃午餐,十二点半午睡,三点下午茶,六点晚饭,七点半准备睡觉,一般八点多睡着)。早餐喝牛奶,母乳午睡的时候奶一下,因为离午饭很近,那时候根本不饿,所以吃的量应该也很少。

NO.4  戒奶睡(白天和晚上)

红豆在16个月时突然能睡整觉,不需要夜奶了,我意识到红豆已经准备好不用母乳安抚也能睡觉了,于是开始断奶睡。红豆的语言能力发育地比较好,16个月已经能听懂很多话,非常喜欢看绘本,并且很好沟通。于是我跟她商量用睡前故事来代替吃neinei,允许她自己选书给我讲,她同意了。第一次她选了两本书,讲完以后我们一起躺到床上,我继续不看书讲故事,大概又花了四十分钟才睡着,倒是没有哭闹,但我们俩看过的故事基本上都轮了一遍了。

躺着讲故事比看书容易进入睡眠状态,哄睡的话还是多记住一些故事翻来覆去地讲,效果比较好。恩,后续进展就是她每天选的书越来越多,后来自己拿不了了干脆直接一本一本塞到我手里,让我拿,导致我们本来是上午的亲子阅读时间生生地被挪到了睡前。戒奶睡其实比我想象的轻松很多,讲故事的效果也很好,而且最大的杀器是小熊宝宝洗脑大法,《谁哭了》那一本绘本奶睡、夜醒和晨奶通杀,我只要像个唐僧一样念叨:

  • 哇哇,谁哭了谁哭了?是小老鼠哭了呀。小老鼠,你怎么了?我摔倒了,不过,我不再哭了,我不是小宝宝了。
  • 哇哇,谁哭了谁哭了?是小兔子哭了呀。小兔子,你怎么了?冰淇淋掉到地上了,不过,我不再哭了,我不是小宝宝了。
  • 哇哇,谁哭了谁哭了?小猫和小猪都哭了呀。小猫和小猪,你们怎么了?我们打架了,不过,我们现在和好了,不再哭了,我们都不是小宝宝了。
  • 哇哇,谁哭了谁哭了?是小小熊哭了呀。他是小宝宝,当然要哭啦。

NO.5 断晨奶

大概三天以后,红豆想睡觉就不找奶了,而是主动找绘本讲故事,还会自己躺到地上示意想睡觉了,我们就开始断最艰难的一顿——晨奶。真正彻底断掉母乳是从断晨奶开始的,晨奶也不用吃了,基本上就算断奶成功了。断晨奶其实考验的是妈妈,如果没有帮手(如我这种苦逼的伪单身妈妈),早晨那顿真的是困成狗,只要能让我睡觉请随便吃,真的要下定决心。实际的进展其实很顺利,基本上第三天就不早醒,也不找奶吃了,能从晚上八九点睡到早点七八点,醒来以后直接给一盒200ml的牛奶,然后再起床吃早饭。晨奶基本上是硬哄,“大宝宝不吃妈妈的奶了,红豆是大宝宝了,妈妈给你喝牛奶”,然后单曲循环大宝宝和小宝宝的区别。

NO.6 给宝宝断奶的几个要点

  • 饮食均衡,能稳定三餐,要保证离了母乳,宝宝也能获得均衡的营养,这是最重要的。
  • 乳制品对于一岁多的宝宝还是蛮重要的,最好能保证她接受母乳的替代品,比如牛奶、配方奶粉等。
  • 洗脑是关键,洗脑成功之后,有行为上的进步一定要大力表扬,有一定的理解力和好沟通是不哭闹的关键。
  • 断奶并不是断关爱,断奶期间白天一定要多安抚多陪伴,向宝宝保证妈妈的爱不会变。很神奇的是,只要我说“妈妈一直爱你”,红豆就会安静下来不哭闹了,当然前提是要抱着说……
  • 循序渐进啊亲们,一顿一顿地断要舒适很多,不然涨奶也是很痛苦的!

本文来自公众号:萌芽研究所BUD

英国畅销辅食产品推荐

相关知识