看过来!新妈妈容貌与健康的完美攻略在这里!

女人怀孕、生孩子,会经历体内激素的大起大落;生孩子、哺乳、带孩子会耗费新妈妈大量的体力。这两个原因导致很多新妈妈提前进入“黄脸婆”时代。掉发、皮肤粗糙、变黑长斑、黑眼圈眼袋……数不清的问题。新妈妈该如何适应自己新角色的同时,再度容光焕发呢?贾静雯40岁生了二胎后迅速恢复女神模样,小S生儿三个女儿后还是少女一般,徐若瑄高龄产子后迅速恢复到孕前的芊芊身材……这么多的榜样,我想我们也能!赶紧把以下8个问题逐个击破吧。

NO.1 皮肤呈斑点状

在宝宝出生一周之后,新妈妈的妊娠激素、雌激素和孕激素开始下降,这就意味着你可能发现自己肌肤上的油脂过剩,进而堵塞毛孔,形成讨厌的斑点。

解决方法:需要关注肌肤护理,完成所有的护肤程序,这样可以大大减少斑点出现。新妈妈可以选择温和型无刺激的清洁剂,有助于镇定肌肤。妈妈们可以使用德国维蕾德纯金盏花沐浴系列的香皂,成分健康,还能有效清洁肌肤。

NO.2 肌肤色素

产后护肤

有的妈妈在产后可能会出现黄褐斑,其实有些黄褐斑在怀孕期间已经出现,有的在宝宝出生后会逐渐消失。

解决方法:你可以涂抹一些健康的防晒产品,最好是物理型的,这样可以缓解肌肤色素沉淀,随着时间的推移肌肤色素可能会慢慢淡化。妈妈们也可以继续使用一些孕妇护肤品,如妈妈米欧再见妊娠纹平滑霜,除了祛妊娠纹外,还可以有效缓解色素沉淀。如果你担心肌肤色素不容易消褪时,请咨询皮肤科医生。

NO.3 黑眼圈和眼睛浮肿

宝宝的到来,让你倍感兴奋,而细心的呵护,会打乱新妈妈的睡眠,长时间熬夜就会让眼睛浮肿、有黑眼圈,甚至是小细纹。

解决方法:新妈妈要及时补充水分,并努力让自己的睡眠更好。适当使用含抗氧化成分的眼霜,如妈妈米欧孕期眼部精华,有助于淡化细纹,缓解眼部疲劳不适状态。

NO.4 “下面”疼痛

生完宝宝后对身体产生的变化和压力并不是一夜之间就能消失的。阴部疼痛是产后常有的症状之一,伤口愈合需要一段时间。

解决方法:尽量让自己多休息。抓住机会,可以洗一个温暖、舒缓的温水澡,但刚刚生育后的新妈妈不推荐使用任何的沐浴产品。

NO.5 睡眠不足

新妈妈睡眠不足

新妈妈为照顾小婴儿,睡眠不足是很正常的。尤其是夜晚喂完奶后,正常的睡眠状态被打乱,就很难入睡。

解决方法:可以准备一些有助睡眠的产品,如有舒缓效果的甘菊茶。

NO.6 脱发

产后,你会发现原来光泽浓密的头发,在生娃之后大把大把的掉落。这是因为在怀孕期间,雌激素水平较高,无法按照正常的速度脱发;而分娩后,你体内的激素水平开始恢复正常,你可能会发现,你的头发又开始大把大把脱落,这比孕前掉发的速度更快。

产后脱发

解决方法:在你的宝宝6到12个月时,你的头发将恢复正常的厚度和正常的脱落率,在此期间,你要尽可能的护理好头发,并使用优质木梳。有些新妈妈的头发脱落的过多,而营养吸收不全面时,推荐服用一段时间的维百莱产后康复复合维生素,因为叫做“New Mum”,含有锌、硒,这有助于促进新妈妈的头发健康。

NO.7 皮肤干燥甚至是蜕皮

新妈妈休息不好,持续劳累和荷尔蒙的波动会影响肤色,并导致肌肤干燥甚至是脱皮,这让肌肤变得很难看!

解决方法:新妈妈要确保多喝水,并饮食均衡。你可以继续使用孕期护肤保湿产品,让肌肤深层补水,舒缓干燥的状态。帕玛氏孕期一系列的产品都适合产后肌肤护理使用,如帕玛氏可可脂特效润肤油、帕玛氏可可脂肌肤再生玫瑰果油和帕玛氏可可脂孕期按摩膏,还有意大利TEN孕期身体保湿霜、康丽赋孕妇防妊娠纹保湿按摩油、妈妈米欧孕期超水润身体乳等。

NO.8 背部酸痛

怀孕九个月,孕妈妈的背部和腰部十分疲劳,而宝宝出生后,照顾娃娃、喂夜奶也会让新妈妈的背部酸痛情况越来越严重。

解决方法:可以将热水袋敷在患处,舒缓肌肉酸痛。如果疼痛情况持续,请就医检查。

本文编译自:8 feel-good fixes for new mums

新妈妈产后保健与护肤产品推荐

相关知识