宝妈们注意:你不轻易的小动作可能会伤害孩子的脊柱

很多家长觉得,孩子抱在怀里只要不哭不闹,宝宝就是舒服的。所以,很多家长在抱孩子的时候大多比较随意。但是,你抱孩子时的一些小动作都有可能影响孩子脊柱的健康。婴幼儿时期是宝宝脊柱发育的黄金时期,如果在这个阶段做了一些伤害宝宝脊柱的行为,导致脊柱发育不良,不仅会为脊椎疾病埋下祸患,还可能造成宝宝驼背、高低肩等问题,影响宝宝日后的个人形象。那么,平时我们到底该如何做,才能预防孩子脊柱出问题呢?

不良习惯影响孩子脊柱

伤害孩子脊椎的五大行为

一、过早竖抱宝宝

3个月以内的宝宝脊柱非常柔软,竖抱的姿势会增加宝宝脊柱的压力。长期过重的压力可能会使脊柱出现不正常弯曲,最终导致脊柱发育畸形。当我们竖抱宝宝时,宝宝头部的重量基本全部压在颈椎上,容易造成颈椎的损伤,而这些伤害当时不易发现,可能影响孩子将来的生长发育。

二、抱不离手

一些家长为了让宝宝少哭闹或睡得更好,习惯将孩子抱在怀里,时间长了,不仅会让宝宝产生依赖心理,变成只有大人抱着才肯睡,一放下就醒的习惯,也不利于宝宝的呼吸换气,并使脊柱长期处于弯曲的状态,如果这一状态得不到及时纠正,会增加宝宝驼背的几率,影响宝宝的正常发育。

三、过早让宝宝坐立

宝宝的生长发育是遵循一定规律的:“三翻、六坐、八爬……”,家长不要过早让宝宝坐立,应让宝宝自由发展,否则不利于脊柱的发育,影响宝宝身高

四、过早让宝宝坐婴儿推车

6个月内的宝宝骨骼柔软,背部肌肉也缺乏力量,支撑不住身体的重量,如果长时间坐婴儿车,不仅可能驼背或脊柱侧弯,还会影响内脏器官发育。

五、长时间玩电子产品

现在,很多很小年龄的孩子已经开始迷上了电子产品。为了图安静,很多爸妈也是孩子一哭闹就拿出手机、平板电脑来。玩电子产品时不正确的姿势无形中会增加脊柱和颈椎的负担,时间长了就会造成宝宝驼背和高低肩,还会导致颈椎病、近视眼。因此家长们一定不能放纵!

良好习惯、增强锻炼、睡硬板床

人的脊柱从侧面看是弯曲的,医学上称之为“生理弧度”,若处在生长发育中的儿童长期平卧在过于柔软的床铺上,身体的自重会使脊柱的“生理弧度”改变或者消失,从而出现不适或疼痛。孩子的脊柱出现问题大多是因为平常没有养成良好的坐立习惯。不正确的姿势和动作都会在一定程度上影响孩子脊柱的健康。所以,休闲时,不要让孩子半倚、半卧在沙发扶手及床背处看书、看电视。不要让孩子过久地使上肢前倾和腰部向前弯曲,尽可能减小脊柱的前曲弯度。不要给孩子穿过大的鞋子。鞋子的不适会影响孩子脚踝的用力,间接性的影响到孩子的脊柱。

另外,适度的运动会对身体产生良好的影响。以下这几个运动对儿童健康有益。一是走平衡木(地板上画根直线代替亦可),沿着直线单脚站立,然后是单脚跳,接着是用脚跟走路和脚尖走路,训练孩子平衡能力的同时提高注意力。二是跳绳,这是针对距离感、空间感掌握不好的孩子,可以提高他们的反应速度。三是袋鼠跳,自己做一个大布袋,然后让孩子站到布袋里面,学袋鼠跳。这是针对过于敏感、容易紧张、脾气暴躁、爱咬手指甲的孩子,主要训练他们的触觉。球类运动(小伙伴间相互抛球),训练的是孩子的手眼协调能力。

本文转自:严妈

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