如何缓解因母乳喂养产生的乳头皲裂和疼痛?

母乳是宝宝最好的营养来源。当你开始母乳喂养时,很自然地会感到有些乳房胀痛,但慢慢地你会习惯这种体验。如果乳房胀痛持续,可能会导致乳头破裂和出血等现象。乳头皲裂后,婴儿吸吮时,你会感到乳头锐痛,有的会流脓水并结痂。因此,学习正确的母乳喂养方法是有必要的,它是避免和治疗乳头皲裂的重要手段。

学习正确的母乳喂养技巧

正确的哺乳姿势

母亲喂奶前,需要用温水把双手和乳头洗净干净,再用热毛巾擦干乳头,轻轻按揉乳房,挤掉几滴奶,然后开始哺乳。哺乳妈妈坐在床上或椅子上,后背加一个靠垫,这样会更舒适。将宝宝抱起,左肘部抬高45°,将宝宝的头部放在左肘臂上,微微侧起宝宝的身体,让孩子的脸部对着乳头的方向,另一只手的手指夹在奶头上,将乳头放进宝宝的嘴里,并将乳头向下压一点点,以避免堵到宝宝的鼻孔造成窒息,或在宝宝吸吮时造成吐奶或呛奶等情况。哺乳时,宝宝吃完一边,妈妈需及时换另一边继续喂养,如果宝宝已经吃饱,要用优质的吸奶器把母乳挤干净,避免堵奶,也为下一次涨奶腾出空间。

缓解乳头皲裂和疼痛的方法

NO.1 用你的母乳舒缓皲裂的乳头

用哺乳妈妈的母乳来舒缓皲裂的乳头,是最简单缓解乳头疼痛的方法。母乳是无菌的,可以舒服肌肤,也有人认为母乳带有抗菌愈合的性能,涂抹在自己的肌肤上不会对妈妈和婴儿产生不利的影响。清洁你的双手后,将母乳涂抹在你的乳头上,等待它慢慢被吸收。但是,如果妈妈的肌肤有鹅口疮的话要避免使用母乳润肤。因为它会让鹅口疮的病情加重。

NO.2 哺乳后及时清洗乳头

哺乳后,妈妈们要用温和无刺激、无香型的肥皂来清洁干净乳头上的唾液和残余的母乳。清洁乳头也要将残留的肥皂冲洗干净,以免刺激肌肤。这样可以降低感染的风险。清洗后,请用柔软干净的布轻轻拍打乳头,并让他们自然晾干。这有助于减少疼痛。

NO.3 使用软膏或专用护肤品

哺乳妈妈可能需要使用非处方抗菌药膏或者哺乳期专用的护肤品,以帮助舒缓皲裂的乳头。但是,你自己首先要了解产品的成分为纯天然的,不含化学物质,对母亲和宝宝无不利影响。关于非处方药膏,请咨询哺乳专家和医生的建议。有关护肤品方面,可以使用妈妈米欧有机乳头修复软膏和英国Love Boo关爱妈咪舒缓肌肤魔法膏。这能促进你的乳头愈合,不会造成闭奶、堵奶等现象。
使用护肤品缓解乳头皲裂

NO.4 冷敷或水凝胶敷料包扎乳头

哺乳妈妈可以使用冷敷或水凝胶敷料来缓解乳头皲裂。这两种方法都可以减轻炎症。水凝胶垫可以让你的乳头在喂奶时保持较为干燥的状态,且请不要用手直接触碰乳头,它有可能会让乳头感染细菌。当然,你的乳头一旦被细菌或真菌感染了,就不要再使用水凝胶垫。此外,哺乳妈妈可以从药店购买冰袋进行冷敷,冷敷有助于舒缓乳头,减轻炎症。

NO.5 适时求助医生

哺乳妈妈通过护理还是没有减轻乳头疼痛和皲裂等症状时,乳头就有可能被感染,需要及时去咨询哺乳专家和医生的建议。乳头被感染引起的不适症状包括发烧、怕冷、乳头疼痛、乳头出血,下压乳房有痛感。

孕期乳房护理相关产品推荐

本文编译自:How to Heal a Cracked Nipple when Breastfeeding

相关知识