好妈妈胜过好老师:如何教宝宝吃辅食

妈妈天生就是宝宝最好的老师,亲和、温柔,有耐心,宝宝可以从妈妈那里学来很多重要的技能,包括如何学会吃辅食。

宝宝学会吃,似乎是个宏大的任务,其实妈妈可以深入浅出,从两个方面教会宝宝怎么吃辅食:食物的质地和食物的口味儿。

教宝宝吃辅食的第一个方面——逐渐改变食物的质地

宝宝天生就有吮吸和吞咽的能力,不过吮吸奶液比较容易,当宝宝遭遇固体食物的时候,就必须要学习新技能了,这是一门吃的技能。这项技能无须理论,只需要提供练习的食物,聪明的宝宝定会把技能学得满满的。

第一个阶段——来一点点,顺滑的米糊糊

添加辅食之初,宝宝会给你一些信号,比如牢牢坐直身体、手嘴协调地抓任何东西去吃、充满渴望地看着你吃食物……好吧,妈妈们准备好了吗,该把练习的食物端出来了。宝宝需要去适应固体食物在他们的口中的感觉,学习如何将食物从前面运送到后面,然后吞咽。这就是为什么顺滑的米糊糊是最好的,而且它们还很容易消化。不过,这对宝宝来说可不是一项小的挑战,过去都是吮吸,现在要张开嘴,也就是控制嘴巴。这个阶段最好的练习食物是米糊糊,爱他美、欧格尼、喜宝、牛栏、亨氏都提供了原味米粉,口感温和,质地细腻顺滑,易于吞咽。通过慢慢地多次的练习,宝宝变得习惯接受来自勺子的食物,领悟了如何将食物从嘴边送到后面再吞咽的技巧,在妈妈的教导下,宝宝轻轻松松得了满分。推荐:英国五大原味米粉大推荐

第二个阶段——多一点点,粗糙一点

经过上一个阶段吞咽技巧的练习,宝宝的口腔肌肉得到了锻炼,口腔肌肉的发育还能促进说话。口腔肌肉得到锻炼的宝宝,一旦熟练掌握了吃顺滑的泥状食物,现在可以吃粗糙一点的食物了,例如带点颗粒的米糊,现在选择7月+的米糊就好了,牛栏的香蕉米糊和爱他美的杂粮粥都可以用来巩固宝宝吃东西的技能,还可以来点不那么细腻的果泥、蔬菜泥。

第三个阶段——敢再粗糙一点吗?来点带块儿的东西!

经过第二阶段的练习,宝宝的技能上了一个新台阶,宝宝迫切地想要吃到一些更有感觉的食物——带点柔软小块儿的食物。宝宝现在已经感觉到吃带来了很多乐趣。第三个阶段要更多地运用小嘴,刚刚萌出不久的小牙要派上用处了,牙齿要去磨碎柔软的小块儿食物,上下颌要协同运动,最后把食物吞下去。这一个阶段都在充分练习如何对付更加粗糙的小块儿,如麦片,果肉。这个阶段,宝宝可以吃牛栏那款咯嘣麦片,宝宝会喜欢得不得了,欧格尼辅食中的10月+的麦片也很不错,爱他美十月+的几款麦片强化了铁,营养比较均衡,喜宝的十月+的辅食产品也很多选择,妈妈们赶紧买起来给宝宝练技能。妈妈们要是有空的时候,也可以自己制作一些带点柔软果肉的小甜点给宝宝,用辅食料理棒上面的粗齿刀,再配合上不同的速度就可以做出各种程度的小果粒。

当他们变得更加独立能够自己吃东西的时候,有趣的形状能让他们保持吃的热情,这个时候手指食物就是好选择。

教宝宝吃辅食的第二个方面——慢慢地推出新口味

宝宝吃东西的乐趣除了质感变换带来的新奇以外,口味的变化更让宝宝觉得兴奋无比。

第一个阶段——温柔亲和的口味

刚刚开始,从单一口味的奶液过渡到固体食物的口味,最好选择温柔原味米糊或者极具亲和力的奶味米糊,当然你也可以用宝宝喝的奶来调配米糊。第一个阶段的口感没有什么特色,重在适应,安全也很重要,所以第一阶段各大品牌推出的米糊都很单一,只在原材料的质量上和安全性上下足功夫。等宝宝适应之后,可以慢慢添加口感不太突出的蔬菜泥和水果泥。除开牛奶的一些味道,宝宝生下来就喜欢甜的味道,所以那些自然甜味的东西让宝宝更容易接受,如苹果、梨子。牛栏辅食喜宝辅食都推出了各种口味的吸吸乐,使用是来很方便,小一点的宝宝,可以把吸吸乐里的食物挤出来用勺喂,大一点的宝宝可以尝试吸着吃。

第二个阶段——多来点新鲜的自然口味儿吧

您的宝宝将开始从平稳、温和的口味转向多变的口味,草莓、李子、胡萝卜、马铃薯、欧洲防风草、南瓜,豌豆,红薯。这个阶段酸奶加水果蔬菜的口味不错,宝宝们都比较喜欢酸酸甜甜有带点奶味的东西。

第三个阶段——挑战更加冒险的口味儿

这个时期是向一岁后的一日三餐过渡,在口味上可以更大胆一点,那些在第二阶段没敢介绍的带点刺激口感的水果和蔬菜都可以慢慢给宝宝尝试,例如芒果、甘蓝,这个阶段还可以给宝宝尝试一些简化了的大人口感的食物,比如混合蔬菜的鱼泥,意大利面等等,英国牛栏10+的蒸制肉泥就很不错,有鸡肉、鱼肉、红肉三个种类,每一款都搭配7种不同的蔬菜,营养均衡全面,各种维生素和矿物质都有了;采用蒸制的方式可以最大程度保存这些营养成分。这个阶段试试混合口味的吸吸乐也不错,牛栏的吸吸乐还有肉和蔬菜混合口味,蔬菜奶酪味儿的也不错。

宝宝早期的口味儿偏好,直接决定了成人后的口味,妈妈们早期要添加清淡的各种甜味儿和咸味儿,会给宝宝打下一个健康的饮食习惯基础,所以说好妈妈胜过好老师,妈妈早期教给宝宝的东西将让宝宝受益一生。

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