宝宝夜醒的其中一个可能——分离焦虑

有的宝宝一向睡眠都很好,突然间晚上夜醒频繁,排除疾病因素,目前儿科学界对导致宝宝突然夜醒频繁的原因看法不一,但大多同意最早出现在6个月大,一般出现在10个月以上的宝宝,其中一中观点就认为宝宝夜醒有可能是因为宝宝出现了分离焦虑。

所有宝宝都会经历分离焦虑吗?

是的,在一定程度上讲,分离焦虑是宝宝情感发展的正常阶段,当宝宝开始理解事物,认识人的存在时,分离焦虑就会诞生。其实不难理解,当宝宝开始明白这个人是亲人,这个东西是她的,而离开她,让她身边没有熟悉的东西和人,自然会感觉到沮丧难过。

不同文化对待分离焦虑的看法是由差异的,西方文化中强调宝宝的自主性,而东方文化中宝宝则很少于母亲在第一年的时候分离。虽然宝宝经历分离焦虑期对于父母还是宝宝都是一个考验,很多父母为此焦虑、难熬,但好消息是,分离焦虑期总会过去。换个角度想,在此期间,你反而应该感到高兴,因为那意味着这一时间段,在宝宝心中,你是第一位的。

分离焦虑期最有可能出现在什么时间?

宝宝最早可能会在6个月就表现出分离焦虑的迹象,但绝大多数的宝宝出现在10至18个月。而分离焦虑症在宝宝24个月大时会基本消失。

怎样才能帮助孩子度过分离焦虑?

  • 如果她感到焦虑,尽可能的和宝宝呆在一起,让宝宝感受到妈妈的存在和给予的安全感。
  • 让宝宝和经常在她周围的人熟悉,尽可能的不要一个人带孩子。如果妈妈因为工作或者其它原因要离开宝宝,给予一段时间让宝宝熟悉其它人,不是非你不可。
  • 在家里练习妈妈不在的时候的处理方式。可以尝试与宝宝在同一屋檐下,但是将宝宝短暂的放在安全的另外一间房间,让宝宝熟悉,妈妈出去后总是要回来的。
  • 保持再见的习惯。如果妈妈非得要去工作,那么在每次出门前拥抱和亲吻你的孩子。让宝宝习惯妈妈会回来,如果你莫名其妙的小时,宝宝有可能更加心烦意乱。

如何处理宝宝夜间爆发的分离焦虑?

有的宝宝频繁夜醒,其中一个原因就有可能是分离焦虑。宝宝恐惧熟悉的人晚上离开她,所以除开保持就寝前的温柔抚触和安静环境之外,妈妈还可以:

  • 通过和宝宝安静依偎、轻声唱歌等方式与宝宝多一点时间相处。
  • 如果宝宝半夜哭醒,走向宝宝拥抱她告诉她妈妈在,也安慰自己,宝宝没问题,但是这种拥抱要平和安静,并且乏味,让她明白夜晚应该睡觉,不要让她在醒来后兴奋起来,而是找到安全感后又重新回到睡眠中。

一切努力都没用,怎么办?

每一个宝宝都拥有独一无二的个性,所以凡是经历分离焦虑期的宝宝对于宝宝和家人都是一场考验。如果你的宝宝不能用上述方法来安抚,那么妈妈应当再进行一些评估:

  • 是不是保姆不合适?如果当妈妈离开后宝宝哭叫得更厉害,那么要考虑有没有可能是你选择的保姆不太合适?
  • 暂时离开你的宝宝15分钟以上,然宝宝和一个相对熟悉和认识的人在一起,然后延长到1个小时,让宝宝认识到妈妈始终会回来的。
  • 重新评估自己的离开方式。当你离开时,宝宝是不是偷偷看你?还是你离开的方式让宝宝觉得妈妈再也不会来了?或者尝试能不能边走边挥手,直到淡出宝宝视线?

再次强调,宝宝的个性独一无二,没有任何一种办法能一劳永逸的解决宝宝的问题,妈妈们都是在别人建议的基础上,不断尝试、失败、再尝试最终才能找到解决问题的办法。

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