儿童防晒五大坑,你踩过几个? 附儿童防晒霜黑名单!

正值夏季,宝宝防晒是必谈话题之一。通过其他公号和大V的宣传,已经让大家知道了,夏天要给孩子用儿童防晒霜。但是,在防晒霜的选择和使用上是有一些误区的,这些误区会让我们即使用了宝宝防晒霜也不见得取得效果,甚至对孩子还有危害。关于儿童防晒霜的误区,你确定你都清楚吗?今天常爸就来说一说关于儿童防晒霜在选择和使用上的几大误区。

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第一大坑:防晒霜越轻薄越好

正解:厚重的物理防晒更加安全。轻薄和安全难兼得!

去某宝上搜防晒霜的产品,在评价里最常看到的好评是“轻薄无色”,最常见的差评是“太厚重,会产生不自然的白色”。厚重的防晒霜真的不好吗?
首先,我们先明确一下,防晒霜总体来讲有两大类:物理防晒霜和化学防晒霜。他们的主要区别是:

  • 物理防晒霜:作用原理是将紫外线反射出去。经常被描述为紫外线防护屏、反射剂。主要成分为二氧化钛(Titanium dioxide)和氧化锌(Zinc oxide)。较厚重,不易涂开,还会产生不自然的白色。
  • 化学防晒霜:作用原理是将紫外线吸收掉。经常被描述为紫外线吸收剂、过滤剂。主要成分多样。较轻薄,且无色。

从安全性上讲,物理防晒霜“非常安全”,被美国食品药品监督管理局(FDA)批准使用,尤其两大成分之一的氧化锌,还是婴儿PP霜的主要成分之一。(虽然有人质疑新型的纳米级别物理防晒剂可能会侵入皮肤,但没有研究显示这些成分能进入到角质层以里。)而化学防晒的评价是“通常安全”,因为化学防晒的成分多种多样,无法一概而论。其中一些成分可能引起皮肤损伤、发炎和老化,许多化学防晒成分没有被FDA批准在美国使用,但会出现在欧洲和亚洲的防晒霜中。因此,美国儿科学会(AAP)建议儿童使用物理防晒霜。
当然,还有一些防晒霜是物理化学混合防晒的,这就要具体分析其成分表了。例如环五聚二甲基硅氧烷的主要作用是去除黏腻感,对人体并无大碍;但例如氧苯酮、棕榈酸视黄酯对人体危害较大。
判断一支防晒霜是否属于物理防晒,查看成分表是最直接也最稳妥的方式。而更为直观的判断方式是:物理防晒较厚重,不易涂开,还会产生不自然的白色;而化学防晒较轻薄,且无色。也就是说,轻薄与安全难兼得,还是以安全为重吧!
(参考文献:Physical vs. Chemical Sunscreen http://www.skinacea.com/sunscreen/physical-vs-chemical-sunscreen.html#.V2jKAr6OeDI)

第二大坑:防晒能力看SPF值就行了

正解:需要看SPF和PA两个数值。

阳光中包括两种可到达地面的有害射线,分别为UVA和UVB。它们均可导致皮肤癌,此外,UVA还可引起皮肤老化、皱纹、斑点,UVB则可引起晒伤。
SPF值只代表防御UVB射线的能力,所以它只能代表防晒能力的一半。而防御UVA的能力通常通过PA值来体现,通常能看到有PA+、PA++和PA+++,加号越多,能力越强。
无论是孩童还是成年人,都应该选择能同时防护UVA和UVB两种射线的防晒霜,即广谱防晒霜。2011年起,FDA要求美国防晒霜必须在瓶身上标注防护哪一种射线,抑或广谱(Broad Spectrum)。其他国家(如日本)可能通过分别标注SPF值和PA值来体现广谱。
(参考文献:Sun Safety: Information for Parents About Sunburn & Sunscreen https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx)

第三大坑:SPF值越高越好

正解:SPF30即可满足大部分需求,超过SPF50反而有隐患

首先,高低SPF值的防晒能力差距并没有想象中的那么大。SPF30的防晒霜就可以抵御97%的射线,这个成绩已经相当不错,适用大部分人,再高的SPF值也只会高出1~2个百分点,无法抵御100%。
其次,SPF值越高,对皮肤负担越重。SPF值高于50的防晒霜虽能抑制发红和灼伤的痛苦,但有其他皮肤损害的危险。
再次,高SPF值防晒霜反而会给人造成一种错觉:既然SPF值这么高,肯定可以肆无忌惮地长时间在太阳底下了!反而易造成晒伤。
美国环境工作组(EWG)对儿童防晒霜进行评分时,SPF值不高于50是重要评判标准之一。事实上美国食品药品监督管理局(FDA)也正在考虑禁止SPF值高于50。
(参考文献:EWG’s Worst Scoring Sunscreens for Kids https://www.ewg.org/sunscreen/worst-kids-sunscreens/)

第四大坑:防水防晒霜可以防水

物理防晒霜容易被擦掉或被汗水冲掉,需每2小时重新涂抹。那么,防水防晒霜呢?是否真的可以防水?
事实上,在2011年,美国食品药品监督管理局(FDA)就禁止使用“防水防晒”(waterproof)这个名字了,取而代之的是“耐水防晒”(water resistance),因为没有任何防晒霜能真正防水——至少,他们最终还是要洗掉的吧!而“耐水”则指的是该防晒霜能承受一定时间内的适度水内活动或流汗,耐水防晒霜上通常有40、80等字样,指的是能耐受40分钟、80分钟等。耐水防晒并非一劳永逸,超过标注的时间,同样要重新涂抹。
当然,也没有研究证明耐水防晒就比普通防晒霜对皮肤更具危害性,研究者们更关心的问题是:耐水防晒的耐水性并没有想象中那么强,但人们却会放松警惕、忽视定时重新涂抹,反而造成晒伤。
美国皮肤病学会(AAD)和育儿百科What to Expect都建议儿童选用耐水防晒,大概是因为宝宝们真的很爱出汗吧!
(参考文献:What Happened to “Waterproof” Sunscreens? http://www.ewg.org/enviroblog/2015/07/what-happened-waterproof-sunscreens;What is Water-Resistant Sunscreen? http://www.healthcentral.com/skin-cancer/c/1443/167243/water-resistant-sunscreen/)

第五大坑:出门就涂防晒霜,只要涂了防晒霜就万事大吉了

正解:使用防晒霜是最后一招!宝宝防晒,物理隔离是第一选择

防晒这么重要,是不是随时随地防晒霜抹起来就对啦?只要涂了防晒霜,就不需要其他的保护措施了?非也!
宝宝防晒第一选择是物理隔离,尤其是对6个月以下的婴儿来说。比如选在上午10:00前或下午16:00后出门,在树荫下活动,穿着长袖防晒服和防晒帽,用盖布遮盖婴儿车……
但是,总有一些情况,比如必须正午出门,孩子不愿意穿着长袖衣服、肆意扔掉帽子,长期遮盖婴儿车也有可能造成过热;或者带孩子去海滩游玩,阳光直射时间长……这时,才要放出最后一招——防晒霜。六个月以下的婴儿不推荐使用防晒霜!六个月以上的婴儿使用防晒霜之余,还是要注意做好物理隔离。
(参考文献:Sunburn: Treatment and Prevention,https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/skin/Pages/Sunburn-Treatment-and-Prevention.aspx;Sunscreen for Babies: What Parents Need to Know http://www.whattoexpect.com/first-year/sunscreen-for-babies)

如何挑选合适的宝宝防晒霜

为宝宝挑选的防晒霜,要满足以下几个条件:物理、广谱、不超过SPF50。
1、看成分表。物理防晒会标注二氧化钛(Titanium dioxide)或氧化锌(Zinc oxide)。当然会有一些物理化学混合型的防晒,注意查看没有氧苯酮(Oxybenzone)和棕榈酸视黄酯(Retinyl palmitate)这样的有害物质。
2、看是否广谱。广谱会标注为:Broad Spectrum或UVA/UVB,也可能分别标注SPF值和PA值。
3、SPF值不要高于50。

EWG 2016最佳宝宝防晒霜排行榜

宝宝防晒霜哪个牌子好?美国环境工作组(EWG)每年都会对美国常见品牌儿童防晒霜做评分排名,2016年榜单中推荐了22种儿童防晒霜(以首字母排序),供大家参考:

  • Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+
  • All Good Kid’s Sunscreen, SPF 33
  • All Terrain KidSport Sunscreen Lotion, SPF 30
  • ATTITUDE Little Ones 100% Mineral Sunscreen, Fragrance Free, SPF 30
  • babyhampton beach*bum sunscreen, SPF 30
  • Badger Kids Sunscreen Cream, SPF 30
  • Bare Belly Organics Baby Sunscreen, SPF 30
  • Belly Buttons & Babies Sunscreen Lotion, SPF 30
  • Blue Lizard Australian Sunscreen, Baby, SPF 30+
  • BurnOut Kids Physical Sunscreen, SPF 35
  • COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
  • California Baby Super Sensitive Sunscreen, SPF 30+
  • Goddess Garden Kids Sport Natural Sunscreen Lotion, SPF 30
  • Hampton Sun Sunscreen Lotion For Baby, SPF 45
  • Jersey Kids Mineral Sunscreen Lotion, SPF 30
  • Kiss My Face Organics Kids Mineral Sunscreen, SPF 30
  • Nurture My Body Baby Organic Sunscreen, SPF 32
  • Substance Baby Natural Sun Care Creme, SPF 30
  • Sunology Natural Sunscreen, Kids, SPF 50
  • Sunumbra Sunkids Natural Sunscreen, SPF 40
  • Thinksport for Kids Sunscreen, SPF 50+
  • TruKid Sunny Days Sport Sunscreen, SPF 30+

注:以上名单主要包括美国品牌,日系产品没有参与评测。

EWG2016年最糟儿童防晒霜排行榜

最差儿童防晒霜评选标准如下

  • 第一,喷雾型防晒。虽然方便,但太容易被宝宝吸入,也容易遗漏一些区域。
  • 第二,过高的SPF值,具体来说是高于SPF50。原因我们前文已经说过啦。
  • 第三,含有氧苯酮(Oxybenzone)。能够穿透皮肤、进入血液,引起皮肤过敏并在体内发挥类似于雌性激素的作用。一些研究认为可能引起更多疾病,但并没有得到完全证实。
  • 第四,含有棕榈酸视黄酯(Retinyl palmitate),又名维生素A棕榈酸酯(vitaminA palmitate)。根据美国政府研究,该物质可加快皮肤肿瘤的发展及病变。FDA的相关研究尚无结论。但是最好避免含有这种物质的防晒霜,毕竟还有很多其他的选择。

EWG 2016 最差儿童防晒霜排行榜

  • BananaBoat Kids Max Protect & Play Sunscreen Lotion, SPF 100
  • CoppertoneWater Babies Sunscreen Stick, SPF 55
  • CoppertoneSunscreen Continuous Spray, Kids, SPF 70
  • CoppertoneSunscreen Lotion Kids, SPF 70+
  • CoppertoneFoaming Lotion Sunscreen Kids Wacky Foam, SPF 70+
  • CoppertoneWater Babies Sunscreen Lotion, SPF 70+
  • CVSBaby Sunstick Sunscreen, SPF 55
  • CVSKids Wet & Dry Sunscreen Spray, SPF 70+
  • EquateKids Sunscreen Stick, SPF 55
  • HamptonSun Continuous Mist Sunscreen For Kids, SPF 70
  • NeutrogenaWet Skin Kids Sunscreen Spray, SPF 70+
  • NeutrogenaWet Skin Kids Sunscreen Stick, SPF 70+
  • Up& Up Kids Sunscreen Stick, SPF 55

有的人或许会说,哪那么娇气?过去不讲究防晒,不也活得好好的吗?现在和过去相比,臭氧层破坏严重了,家长带孩子到户外活动、出外旅游的意愿也增强了,所以孩子受强烈阳光直射的概率可能比以前高了,防晒工作也就更加重要了。孩子的皮肤中含有较少的黑色素,更容易被紫外线伤害。晒伤可引发急性疾病,包括脱水、高热、水疱、感染、发抖和中暑等,还会增加其成年后罹患皮肤癌的几率。

以前我们不讲究防晒,是因为生活水平和思想意识没到那个阶段,现在生活水平提高了,对科学的常识掌握得更多了些,就不应该老停留在“想当年”的阶段了。话说,想当年我们上个大号用公厕也活得好好的,现在有谁愿意把家里的抽水马桶扔了继续用公厕吗?
本文选自:微信公众号常青藤爸爸

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