母乳喂养之妈妈乳房护理篇

母乳喂养,是每一个准妈妈的心愿、期盼和决心。想象着宝宝在怀里满足的吸吮,这样的美好的憧憬相信每个准妈妈都有过。但是,母乳喂养并不是想象中那么水到渠成的,成功母乳的辛酸泪,也只有经历过的麻麻才会体会。今天,作为母乳的开篇,我们只谈开奶前的准备,为期待母乳的、准备母乳的、即将母乳的麻麻们,给予一些温馨提示和实用方法。

孕期乳房护理

千万别以为喂奶是生娃后的事,也别认为乳汁会自然而然的分泌出来,更别想象从一开始麻麻和宝宝就能完美和谐的完成喂养过程。初喂养时你才会发现,细嫩的乳头经不了宝宝一两天的吮吸,很快就会破溃出血,那种疼痛感,一定会让你痛彻心扉。生产后乳房涨奶,乳汁却没有出来,堵奶的胀痛,更让你痛的咬牙切齿。

其实,如果孕期时就对乳房有过持续而正确的护理,那么产后遭遇这些问题的概率就会大大降低,最起码不会疼痛的那么厉害,不会那么快就破皮流血。

  • 孕早期

孕早期的时候,激素水平大大提升,乳房会快速增大,这个时候一定要根据自身情况,到专业的内衣店选购适合自己尺码的文胸。整个孕期乳房都会持续的长大,所以准麻麻们一定不要心疼钱,一旦发现内衣不适合自己,就要及时更换。只有适合的内衣才能起到撑托乳房、保护乳房腺体生长的作用,减少生产后因腺体发育产生的堵奶现象。

  • 孕中期

孕中期是非常安全的时候,建议准麻麻们每天用清水清洁乳房,然后用拇指和食指由外往乳头方向轻轻环状按摩乳房,并轻揉、牵引乳头。这样能有效避免产后乳头破溃和乳头短小、内陷所导致的喂养困难。

  • 孕晚期

孕晚期时很多准麻麻们会出现初乳渗出。一定做好乳房的保洁保养,一方面每天用清水清洗分泌物,一方面坚持继续做乳房保健操。当然,随着雌激素增高,乳头的敏感度也会增加,为了避免过度刺激乳头导致宫缩发生,乳房保健操手法一定要轻柔,不要强烈刺激乳头。

产后及时开奶的重要性

涨奶是因为乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。如果麻麻在宝宝出生后未能及早哺乳,或哺乳的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,宝宝吃不完,都会导致乳汁无法被完全吸空,乳腺管内乳汁淤积,乳房就会肿胀且疼痛。

早吮吸,早开奶。宝宝出生半小时内开始母乳喂养,对宝宝和麻麻来说,是非常重要的一步。一般情况下,及时多次吸吮l-2天后,乳腺管即可通畅。剖宫产麻麻一般在72小时后下奶,下奶前也应及时、多次让宝宝吮吸乳房。因为此时宝宝吃到的,是非常珍贵的“黄金乳”——初乳。

宝宝出生后,与麻麻的肌肤接触很关键。不管宝宝有没有吃奶,都应让宝宝和麻麻“亲密接触”。肌肤的接触也能刺激新麻麻分泌催乳素。新麻麻的初乳足够宝宝食用,按需喂养的母乳方式也不会让宝宝饿着,所以尽可能的多母乳,不要过早给宝宝奶瓶,特别是在母乳喂养之前先给了奶瓶奶嘴,很容易让宝宝产生乳头混淆,为以后的母乳之路带来困难。

不管是顺产还是剖宫产麻麻,只要没有下奶,都不能进食大鱼大肉之类的补品,尤其是油厚膘肥的炖汤。这样不仅不利于新麻麻身体恢复,还会导致未下奶前乳汁过度充盈,引起堵奶、涨奶、甚至出现乳腺炎等等。

其实,只要不是气血极度虚弱、身体特别差,基本上每个新麻麻都会有奶的。前面说了,早吮吸,早开奶,是关键。那对于早产的麻麻,宝宝不在身边该怎么办呢?这个时候,吸奶器的重要性就出来了。当宝宝不在身边,或者宝宝睡熟了,新麻麻感觉到奶涨了,这些特殊情况下,就要用吸奶器吸空乳汁,以免持续涨奶导致乳腺炎等发生。新麻麻可根据奶涨程度,酌情2-3小时吸一次,以保证早开奶和产乳量。

一旦新麻麻出现涨奶导致乳腺不通,可采用热敷 + 按摩 +吸奶器的方法进行缓解:热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。热敷后,即可按摩。从乳房底部交替按摩至乳头,在乳房最胀痛的地方,轻揉帮助硬块消退。按摩后使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶,帮助乳汁排空,即可减轻疼痛。如果硬块不消、持续疼痛,甚至新麻麻出现发烧等现象,及时就医。

四大经典母乳喂养姿势

正确的喂奶姿势,会让宝宝和麻麻都感觉到舒适惬意。下面介绍常见的四种喂奶姿势:

  • 摇篮式

摇篮式是应用最广、最早的喂奶姿势了。这种方法最容易学,所以新手父母最常用这种姿势。采用这种喂奶姿势时,这种姿势无论在家里或者公共地方都比较方便,垫高双脚更有助于麻麻的身体放松,可以把脚放在脚踏上、小凳子上。

  • 交叉式

这种喂奶姿势很适合双胞胎宝宝,因为可以满足同时喂奶。注意椅子高度要合适,椅背不宜后倾,麻麻们可以躺着、坐着、半躺着,只要保证宝宝与妈妈胸贴胸,腹贴腹,宝宝的脸贴在麻麻的乳房上即可。这种姿势能很清楚看到宝宝吃奶的情况,适合早产或者吃奶有困难的宝宝。

  • 足球式

如果麻麻们是刚从剖宫产手术中恢复的,那么这样的姿势是非常合适的,因为这样对伤口的压力很小。也适用于那些吃奶有困难的宝宝,可以有利于麻麻观察宝宝,在宝宝吃奶的时候可以调整宝宝的位置。

  • 侧卧式

躺喂,这也是剖宫产麻麻们母乳喂养使用较多的一种姿势。可以方便麻麻们休息,尤其是会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的麻麻们采用此姿势最舒适,因为你需要的只是一个枕头来支撑你和宝宝。不过躺喂需要注意的是,新生宝宝容易被麻麻的乳房堵住呼吸,所以如果宝宝还不会抬头或翻身,麻麻们一定要小心看护,别睡着了。

明明母乳的姿势是正确的,哺乳过程中却感觉乳头非常疼痛,过不了两天乳头便出现破皮、出血,相信这是绝大多数新麻麻会遇到的疑惑。其实,这是宝宝的衔乳方式不正确导致的。

鼓励宝宝自己寻找乳房、寻找最舒服的姿势。尽量让宝宝含住整个乳晕,或者大部分乳晕,而新麻麻的乳头,应该越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头,宝宝是吃不到奶的,而且还会引起新妈妈强烈的疼痛感,导致乳头皴裂。如果一旦发现宝宝的衔乳方式不对,应该用干净的手指伸进宝宝下唇和乳房之间,断开吮吸过程,重新衔乳。

如果宝宝不会衔乳,这里有个小妙方——压舌练习。将洗干净的手指伸进宝宝的口腔,指甲朝下,让宝宝吮吸30秒,而后慢慢地将手指翻过来、指肚朝下向下压宝宝的舌头,同时慢慢地抽出手指。练习过程中,麻麻们可以明显地感到宝宝的舌头在吮吸时很少延伸到下牙床外。这样的练习几乎是立竿见影,如果马上喂奶,孩子的舌头就会平铺并且外伸。

母乳之路,漫长而温馨,其实虽然有艰辛,更有很多小幸福。坚持母乳,在条件允许的情况下,给宝宝最好的、最自然的。

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