新生妈妈的百宝箱

亲爱的,首先恭贺你已为人母!十月怀胎历练艰辛,幸福触手可及,激动的同时是否有些许惴惴不安,以下是送给新妈妈、准妈妈的第一份礼物!整理的个人待产纯干货,帮助没有经验的你待产、囤货、月子餐、母乳喂养和新生儿基本护理,助你安心定神,避免产后产前焦虑抑郁,迎接可爱宝宝的来到。

【入院必备】

证件:身份证、医疗保险卡、产检记录卡、准生证、献血证、银行卡、人民币。

新生妈妈:应季睡衣一套、帽子一顶、软鞋一双、收腹带、内裤、哺乳文胸两套、一次性溢乳垫、超长夜用卫生巾N包、卫生纸一卷、湿纸巾、毛巾、漱口水、杯子、梳子、脸盆、弯头吸管、电动吸奶器、勺子、筷子、保温杯、手机充电器。(顺产:巧克力、红糖、红牛)

新生儿:纸尿裤NB一包、奶粉一罐、奶瓶一个、婴儿湿纸巾两盒、婴儿指甲刀、应季哈衣四套、应季包巾两条、胎帽两顶、袜子两双、隔尿垫两条、浴巾一条。

【家庭必备】

婴儿用品:纸尿裤NB、S适量、奶瓶刷、软头勺子、婴儿二合一洗发沐浴露、浴盆、护臀膏一瓶、婴儿润肤油、婴儿棉签、纱布浴巾两条、婴儿洗衣液、热奶器、储奶袋、防裂免洗乳头霜、维生素D鱼肝油、耳温枪、口水巾、应季衣物袜帽若干。
婴儿床、枕头、(枕芯:荞麦壳、绿豆、大米)棉被、床垫、床围、蚊帐、凉席。

【产后如何护理】

新生儿应出生半小时内吸咀妈妈的乳头,一来刺激泌乳,二来有利子宫恢复,三培养母子情感。吸奶对于刚出生的宝宝来说是件很费劲的事,吸两口就会停下来休息一下,并且很容易睡着,这时你可以轻轻拉下他的小耳朵,如果这样都他都不醒,你不必再打扰他睡眠,新生儿睡眠对于新生儿来说也很重要,未满月的宝宝应该每天要睡二十个小时左右,一天之中几乎都在一会吃一会睡的状态,所以照顾新生儿非常累,母乳妈妈一般是三个小时就需要吸奶,如果宝宝在睡觉就可以用吸奶器代替完成,吸奶器吸出来的母乳冷藏或者由家人用奶瓶喂养,以便月子里的妈妈可以休息得好一些。

【简易月子餐】

产后一周:不宜大补油盐,应该清淡汤粥为主,根据乳腺经络顺着按摩,乳腺没通的情况下吃得太油腻、高脂肪食物,很容易发生堵奶、奶结等情况,也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤。一定要让宝宝频繁吸奶、通奶,奶水是会越吸越多的。

产后三天:红糖小米粥、红豆、花生、黑米、桂圆、枸杞、薏仁等随意搭配。(禁盐、味精、醋、酱油、油)红枣茶代替饮用水。

产后一周:米饭、蔬菜汤、蛋花海带汤、山药红豆汤、鸡蛋、豆浆、豆腐、莲藕、黄花菜、黄豆芽、莴笋、冬瓜、木耳、香菇、木瓜、鲫鱼汤、公鸡汤、骨头汤、瘦肉汤、猪蹄汤等随意搭配。(禁盐、可放生姜、胡椒、麻油调味)

【禁食回奶的食物】

每位妈妈体质不同,回奶食物也有所差异,以下归类一些大众化的回奶食物:
豆豉、乳鸽、太咸的或者腌制食物、大麦茶、全麦片、韭菜、苦瓜汤、巧克力、香椿、味精、麦芽、花椒、猪肝、鸡肝等肝类、山楂、地瓜、柚子、鳖、西梅、提子、人参、豆角。

另外,母乳初期很容易吸破乳头,疼痛难忍,所以乳头霜可防止乳头情况恶化。母乳是世界上最完美婴儿的食物,但母乳唯一的缺点就是不含维生素D,新生儿出生两周后一定要开始补充维生素D,VD是帮助钙吸收的功臣。奶粉喂养可以不用补充,或者适量补充。

【关于新生儿微量元素补充】

很多医生动不动就让补钙,现在饮食营养丰富,一般不会缺钙,宝宝要补的是VD,而不是钙,钙质补过量反而容易形成钙皂引起便秘。

关于补铁,胎盘里吸收的铁元素足够婴儿消耗4-6个月,之后添加含铁的辅食即可,所以,除了VD婴儿不需要补充其他微量元素

【关于婴儿肠绞痛症状】

睡眠不安,突然啼哭,双腿乱蹬,身体打挺,腹部胀气、排气困难……肠绞痛不是病,是宝宝肠道发育不完善的一个过程,一般4-6个月逐渐完善。缓解方式包括物理顺时针按摩和热敷肚子,西甲硅油,飞机抱,爬着睡,平躺双腿向头顶压。

【关于婴儿湿疹、红屁股、口水疹】

可以用艾叶水、屁屁膏、紫草油、十滴水、橄榄油等,婴宝、鞣酸膏含有微量激素,增加肝脏负荷。湿疹、过敏重点在于预防,勤换尿裤和口水巾是王道,很多老年人喜欢宝宝穿太多、唔太热,婴儿散热功能差(中医称纯阳之体)痱子、湿疹都是湿热引起的,热出汗着凉更容易感冒发烧。婴幼儿体质和老年人相反,很多老年人怕冷、不爱洗澡,是因为老人体寒畏冷(中医称阴虚之体)新陈代谢慢,相反婴幼儿却怕热、新陈代谢快,油脂分泌旺盛,夏季要天天洗澡,秋冬季节可隔天洗澡,每次沐浴时间不宜太长,少用沐浴液,清水即可。

宝宝生病怎么办

婴儿生病在所难免,生病本身不是一件坏事,可以启动宝宝自身免疫系统,妈妈们能做的就是以良好的心态和准备面对,体温计是必不可少的,水银温度计缓慢又危险,对于病中烦躁不安的宝宝来说耳温枪是个不错的选择。

进入工业时代,环境污染越来越严重,宝宝来到这个世界,在保护他的同时也要让他学会适应这个世界。我们生活的环境力求干净,不求无菌,家中最好不要再使用消毒液,消毒液通过各种渠道进入宝宝尚未发育完善的肠道会杀死大量细菌,包括婴幼儿益生菌,这也是引起婴儿肠绞痛的一方面,而且适当的让宝宝接触一些细菌反而可以增加免疫力。

马上就能见到你的小宝贝了,你准备好了吗?亲爱的,无论你是选择顺产还是剖宫产,身体和心理都需要时间上好好的调理,这个时候家人的支持和照顾会使你缩小落差感,记住,只有照顾好自己才能照顾好宝宝,加油!

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