宝宝需要补充维生素B12吗?

维生素B12是维生素B族的家庭一员,是这个家庭中唯一含有主要矿物质的维生素,是红细胞形成、神经功能和DNA合成的助推器。缺乏维生素12人体容易感觉到虚弱、疲惫、没有食欲,严重者可能导致中枢神经系统不可性损伤。不过可以肯定的是,纯母乳喂养的妈妈如果自身摄入维生素B12良好,那么不需要额外添加维生素B12。

那么如果妈妈摄入维生素B12不足会不会导致宝宝也缺乏维生素B12呢?美国儿科学会的数据表示这种情况宝宝患维生素B12缺乏的概率极高。

哪些人是维生素B12缺乏的高危人群?

严格的素食或者纯素食主义者(没有鱼、肉、禽、蛋和奶制品的摄入),且没有通过其它补充剂来补充维生素B12;

任何曾经做过胃旁路手术,有恶性贫血或有一定胃肠道功能紊乱,且没有通过其它补充剂来补充维生素B12的人;

有一个素食主义者的妈妈的婴幼儿3年内都有理由怀疑;

有一个维生素B12缺乏的妈妈的婴幼儿;

因为维生素B12大量存在于动物性食物中,如牛肉、牛奶、蛋、动物内脏。所以严格素食主义者很容易缺乏维生素B12。判断B12是否缺乏的有效方法是通过血液测试。

美国营养学会制定的每日所需推荐值中,维生素B12成人为2.4微克每天,孕期妇女为2.6微克每天,哺乳期妇女每日为2.8微克。婴幼儿的摄入量比较少,中国营养学会的建议为1-2微克。与其它维生素B群不同,维生素B12能存储在人体内,所以并不需要每天都均衡摄入。一个营养良好的母亲生出来的足月婴儿出生时自身体内的B12足以满足她8个月的身体需求,如果妈妈自己是维生素B12的缺乏者,那么配方牛奶是很好的选择,配方奶中的B12足以满足宝宝所需。以英国爱他美2段为例,每100毫升冲泡奶中含有0.18微克,以宝宝在6个月后摄入每日800毫升计算,宝宝每日从配方奶中摄入的B12占到了1.44微克,足以满足宝宝对B12的需求。

宝宝缺乏B12的临床标志?

如果妈妈在怀孕期间缺乏维生素B12,那么宝宝出生后在2-6个月可能并不会有非常明显的临床症状,直至6-12个月后。出现的典型标志有呕吐、嗜睡、贫血、发育停滞、肌张力低以及发育迟缓。

如果有以上症状且符合上述维生素B12缺乏的高危人群条件,那么妈妈们可以怀疑宝宝是否是B12缺乏,但最终的判断还是要通过医院的血液测试。

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