维生素D滴剂,英国妈妈选哪款?

维生素D3是宝宝人生第一个营养补充剂,英国政府2016年最新的指导意见是:1岁以内宝宝需要补充8-10mcg(320-400IU)的维生素D,母乳宝宝应该每日补充维生素D,配方奶量在500毫升以上的宝宝不用补充;1岁-5岁的宝宝(包含成年人)每天需要补充10mcg(400IU)的维生素D。为什么宝宝要补充维生素D呢?需要补充多少维生素D3呢?

英国维生素D3滴剂

维生素D对儿童发育的作用

因为宝宝的人生头几年,骨骼、身高都发育得相当快,在摄取足够的钙质的同时,还要提高吸收率。而维生素D3可以促进钙质吸收,预防儿童佝偻病。不仅如此,维生素D3还能帮助骨骼发育,对儿童体格发育有帮助。前几年国内服用一般维生素AD,但是过量的A会造成宝宝肝中毒,所以欧美国家都推荐服用纯维生素D3。
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维生素D推荐服用量:各国标准比较

维生素D需要每天服用,但是推荐用量是多少?各国政府对于祖国未来花朵的健康重视程度都是相当高的,美国、英国、德国和中国等都相继出台服用指标,严格的国家甚至把服用维生素D与医疗保险挂钩。英国NHS卫生健康系统推荐母乳宝宝要重视补充维生素D3,最近的标准服用量和美国相当,1岁以内是320-400IU,一岁以上是400IU。配方奶粉宝宝每天奶量达到500毫升,不用额外服用维生素D3。国内的推荐量是结合美国儿科协会的规定,每日摄入量在400IU,差别不大。

维生素D可以食补吗?三大来源大比较

国内妈妈通常认为“药补不如食补”,对于正在发育的婴幼儿是很正确的,唯独对于维生素D可能有点不适用,为什们呢?我们先来看看维生素D的三大来源:

  • 食物:不足
  • 太阳:不确定,紫外线对宝宝皮肤伤害大
  • 补充剂:足量稳定,无副作用

含有维生素D3的食物不仅种类少,量还很少,完全满足不了宝宝的每日所需。含有维生素D3的天然食物有:鳕鱼、蘑菇、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鸡蛋和牛奶。如果按照宝宝每日摄入400IU来看的话,每天需要吃10个鸡蛋,即便是成人也是不可能完成的任务。所以从天然食物中获取足量的维生素D3显得不可行。

Dining With Vitamin D

还有一种阳光来源。人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。But,影响因素太多了,季节、空气、云层和防晒霜,秋冬季节SPF指数在8的时候,会减少95%的维生素D在体内的转化。最重要的是,小宝宝的皮肤那么稚嫩,并不建议暴露的紫外线强烈的阳光下,所以,宝宝通过阳光来获得维生素D3,不确定也不安全。英国NHS也建议宝宝少暴露在阳光下,服用维生素D3补充剂。

最安全最方便的还是要数维生素D3的补充剂。在欧美国家,对婴幼儿的维生素D3补充剂管控很严格,所以在英国市场上的以下四款产品均为大牌产品,这也是为什么很多妈妈淘美国、淘德国和淘英国的原因,品质高,还安全。

婴幼儿维生素D3滴剂,英国妈妈都买什么牌子?

  • Ddrops婴儿维生素D3滴剂  Ddrops Mini For Baby 适用:1月-5岁
  • 康利赋婴儿维生素D3滴剂  Colief  Vitamin D3 Drops 适用:6月-5岁
  • Natures Aid Vitamin D3 Drops 适用:1月-5岁
  • 维百莱婴儿维生素D3滴剂 Vitabiotics Wellbaby VitD Drops  适用:4月-5岁

英国市场上最畅销的维生素D3补充剂,婴儿用的是滴剂,有四款品牌,下面我们来一一盘点。

这四款产品成分都很单一,只有纯维生素D3,辅料是椰子油和橄榄油,Ddrops婴儿维生素D3滴剂、康利赋婴儿维生素D3滴剂、Natures Aid Vitamin D3 Drops,这三款都是椰子油,只有维佰莱Vitabiotics Wellbaby VitD Drops 用的是橄榄油,辅料的作用是延长保质期,保持维生素D3的活性。四款产品都没有添加色素、香料、防腐剂等任何人工的添加剂,几乎不含过敏原,味道都是淡淡的,也不会干扰宝宝的饮食。国外的婴幼儿营养品考虑都很周到细致,连辅料都会选择安全的植物油,所以完全可以放心选用。在设计上都是用的滴管,精确计量。

从产地来看,DDrop是加拿大,康利赋Colief是爱尔兰,其它是英国,其实欧美国家的标准都是相当严格的,都很不错。妈妈们可以根据年龄来选择,1个月左右的宝宝可以选Ddrops和Natures Aid,稍大的宝宝选择多一点,等宝宝长大一点,3、4岁还有维生素D3软糖可以选择,英国市场的营养品是相当丰富的,质高价不贵,妈妈还可以根据需要选择含有维生素D3的复合维生素糖浆和软糖。

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