【Mama Mio 妈妈米欧】详解如何预防妊娠纹

有数据说明,生育过的女性超过90%都有妊娠纹,尽管女人以当妈妈为荣,但是怀孕后的种种肌肤问题,让她们不悦。妊娠纹是女性怀孕、体重骤增过程中产生的肌肤纤维断裂现象,呈红色、白色或紫色条纹。妊娠纹最有可能出现的部位,就是脂肪团较厚的部位,如腹部、乳房、大腿和臀部。荷尔蒙在妊娠纹的形成过程中也起到了一定的作用,因为他们阻止了纤维细胞产生胶原蛋白和弹性蛋白。

妊娠纹的产生和体质、遗传基因还有保养有着一定的关系。为了避免妊娠纹的出现就要注意平时的保养,还有孕前和孕后的保健工作,当然还有恰当选择使用预防妊娠纹的相关产品。接下来,将介绍妈妈米欧推荐的预防妊娠纹的建议。

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营养均衡

怀孕期间,准妈妈应补充丰富的维生素、矿物质和欧米伽,以及抗氧化剂丰富的食物。尤其是多吃富含欧米伽的水果和蔬菜或富含欧米伽的营养品,这对胎宝宝的生长发育也很重要。胶原纤维本身是蛋白质所构成,日常饮食中妈妈们可以多摄取蛋白质含量丰富的食物。少吃多油、甜、咸的食物。推荐孕妈妈多吃鲑鱼,它富含欧米伽,有助于保持肌肤弹性,促进母乳分泌和帮助宝宝的大脑发育。

现在,很多医院都推荐孕妇去看营养师或是营养门诊,医生将根据你的体重和孕期体检结果开出适当的餐单,教你如何更科学的进行营养搭配。

适当运动

适当运动对妈妈、对宝宝都有好处。一般,怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤,整个怀孕体重增长应控制在11至14公斤。国内的很多妈妈一怀孕就变成了“皇后”,不工作、不运动、不做家务,保胎成为了头等大事!其实,很多妈妈大可不必这样,除非有医生提议要多休息。

在英国有专业的助产士会提醒孕妇进行运动,缓慢而稳定地增长体重可以有效预防妊娠纹。准妈妈运动需要寻求专业人士的意见,在一个安全、舒适的环境中进行锻炼,一周三到五次,适妈妈的情况而定。当你流汗时,你的血液循环速度就会提高,体内的氧气和营养将输送到你的肌肤,帮助肌肤保持健康状态。

在健身后,可以使用妈妈米欧预防妊娠纹按摩油或者是妈妈米欧预防妊娠纹按摩霜,涂抹在身体的腹部、乳房、大腿和臀部等易出现妊娠纹的部位。防妊娠纹护肤产品也可以每天使用,以全面保护肌肤预防妊娠纹。

适当按摩

怀孕本来就是一件苦差事,随着肚子不断变大,怀孕的疲惫感也越来越明显。身体会有肌肤发痒、肌肤干燥的现象。适当按摩对孕妈妈很重要,不仅可以舒缓身体,更可以预防妊娠纹,加强与宝宝之间的亲密互动。洗澡后,在温暖的房间内,让你的老公或自己进行肌肤按摩,按摩时也可以使用妈妈米欧预防妊娠纹按摩油,这款产品中含有丰富的欧米伽,可以帮助肌肤恢复弹性,提高肌肤细胞的完整性。

肌肤和饮食都需要欧米伽Omegas!从以上预防妊娠纹的几个方法中可以看到,欧米伽Omegas对预防妊娠纹有着重要作用。欧米伽Omegas是人体必需的脂肪酸,怀孕时比以往的需求量更大,它对宝宝的健康发育也很重要。所以,建议各位备孕、孕期及产后的女性,多吃富含欧米伽的食物或服用孕期深海鱼油,多使用含有纯天然成分的含有丰富欧米伽的护肤品。

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