轻松断奶,7招搞定

随着宝宝的成长,他们对各种营养物质的需求逐渐增多,而母乳中所含的矿物质、维生素较少,已经不能完全满足宝宝的需求,而且,随着宝宝乳牙萌出,宝宝已经可以逐渐适应流质或半流质的食物,消化能力也逐渐增强。因此,这时给宝宝断奶是势在必行了。

既然宝宝断奶是宝宝成长的必经过程。那么在多大的时候给宝宝断奶合适呢?

宝宝断奶,月龄不是决定因素

其实,断奶和宝宝的月龄没有绝对联系。一般1岁左右给宝宝断奶是最佳时机,这个时候宝宝的牙齿长出了,具备咀嚼功能,且肠胃能力已经可以消化一些辅食,同时1岁左右,大多数母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求了。因此宝宝1岁左右断奶是比较好的时段。当然有些特殊情况,比如母乳较少、母乳质量不佳等,可以提前给宝宝断奶以保证宝宝健康成长。

断奶,对于有些母子来说很轻松,然而对于有些母子来说却煎熬难忍。怎么样才可以轻松断奶呢?

七招,教你轻松断奶

  • 认定断奶最佳时机

判断是否可以给宝宝断奶,取决于两个方面。一是宝宝的发育状况,二是母乳的质量。如果宝宝消化功能比较强,能够正常添加一定量的流质辅食,且没有什么不良反应,而且宝妈们母乳逐渐变稀薄,其营养物质逐渐减少,不能满足宝宝发育需求,则可以开始给宝宝断奶了。一般来说,婴儿出生后8—12个月左右是断奶的好时机。

  • 提前添加辅食,为断奶做准备

如果想要让断奶轻轻松松,有一个小窍门就是:好好给宝宝添加辅食。

在宝宝4—6个月时,给宝宝适量添加辅食,辅食应该从少到多、从稀到稠。最开始可以给宝宝吃一些水果汁、蔬菜汁,随后增加一些米糊、蔬果泥等,等到宝宝适应以上食物后,就可以增加食材花样,比如给宝宝吃一些烂面条、稀粥、碎菜等等。给宝宝科学添加辅食,不仅可以使宝宝学会咀嚼和吞咽,还可以使宝宝适应母乳以外的其他食物。这样断奶的时候可以很顺利的让辅食成为宝宝营养的来源,更利于宝宝成长。

  • 循序渐进,轻松过渡

给宝宝断奶切不可操之过急!

宝妈们可以逐渐减少喂奶的次数。比如你可以先减掉宝宝百天的一顿奶,同时增加辅食的量,让宝宝不容易感到饥饿;过一周左右再减去一顿奶,再次加大辅食量,以此类推。

减奶最好先减白天再减夜晚。因为白天宝宝很容易被其他事情分散注意力,不会特别在意妈妈,但是宝宝在夜晚却会特备依恋妈妈。所以将夜奶放在最后减,最符合宝宝的心理需求。

  • 春秋凉爽,断奶易行

如果说,一年四季中,哪个季节最适合断奶?那莫过于春秋两个季节了。这是因为春秋时节天气比较凉爽,宝宝的食欲相对也比较好,这个时期可以给宝宝好好添加辅食,方便断奶。断奶最好不要选择夏季,因为夏季孩子饮水多、胃口不佳,也不容易添加辅食。因此春秋是断奶的好季节。

  • 宝宝生病不宜断奶

宝宝生病时,本身情绪低落,对妈妈的依赖更强。这时选择给宝宝断奶很容易让宝宝烦躁不安,加重病情。另外,在家庭有比较大的变化时如换保姆、搬家、旅行等时期也不宜给宝宝断奶。这个时期给宝宝断奶难度更大,也会使宝宝产生逆反心理。

  • 多多陪伴,抚慰心灵

母乳是宝宝的营养来源,也是妈妈和宝宝的纽带,因此宝宝断奶时期,最容易产生不安情绪,如果这个时候采用生硬的方法断奶,比如:妈妈故意躲着宝宝甚至突然和宝宝分开,想一下子断掉奶,这种方法是万万不可取的。相反,这个时候,妈妈应该多陪陪宝宝,给予宝宝安慰和温暖。

如果想让宝宝减少对妈妈的依赖,可以换爸爸来多陪宝宝,增加爸爸照顾宝宝的时间,让宝宝“忘记”妈妈。

  • 果断执行,不可拖沓

    很多宝妈们反应,断奶期间,看着宝宝找奶时伤心欲绝的样子,哭的稀里哗啦的,心一下子就软了,忍不住又给宝宝喂奶了。要知道,这样反反复复不但会让断奶更艰难,而且会给宝宝情绪带来不良刺激。宝妈们断奶时,不要因为宝宝一时哭闹,就心生怜悯,一定要保持果断的态度。相信宝宝断奶是个必经过程,是对宝宝成长更有利的,这样想,你心里是不是就好受些了?

可以说,断奶不仅对宝宝是一场残酷的战争,对于各位宝妈们,也是一场和痛苦较量的拉锯战呀。许多宝妈们断奶期间常常感觉乳房不适,反复涨奶也让宝妈们疼痛难忍。有什么方法可以让自己好过点呢?

三种方法,轻松回奶

  • 自然断奶,自然回奶

一般只要宝妈们减少或停止喂奶后,乳汁分泌就会逐渐减少。不过这期间有乳房不适是自然反应,你可以选择穿一些紧一点的胸罩来抑制乳汁分泌。

  • 食物回奶,食疗偏方

蛋白质是促成乳汁分泌的重要营养素。在回奶期间,少食用蛋白质含量丰富的食物更利于回奶。

麦芽糖是公认的回奶佳品。你可以自制麦芽糖每日服用,可以有效回奶。

做法:

麦芽60g,炒熟,加适量红糖后放锅内加水煮开,去渣即可。

每天服用一次,连续服用两周即可见效。

  • 药物回奶,快速方便

有些宝妈们由于工作或其他原因,想快速回奶,你可以选择药物回奶。比如打回奶针,吃回奶药等。

断奶是宝宝成长的一个必经阶段,是宝宝从母乳向牛乳或辅食过渡的时期。断奶并不意味着就是断掉奶和奶制品。断奶以后,仍然需要给宝宝一定剂量的配方奶粉,才能满足宝宝每日所需的营养物质。那么,我们怎么保证宝宝断奶以后的营养呢?

断奶后,制定宝宝“营养计划”

  • 断奶,不能断了奶制品

美国科学家建议:宝宝1岁以前,40%的热量与营养物质来自于乳类食品。断奶只是不把母乳作为主食,但仍需要给宝宝补充足够的乳制品以满足宝宝的营养需求。

“配方奶粉”是针对宝宝特点调制的奶粉,能够补充宝宝每日所需营养,增强宝宝抵抗力,促进发育。因此断了母乳以后,应该保证宝宝每日600ml的配方奶粉。

  • 辅食,宝宝的新口粮

断奶后,宝宝的主食从母乳变为辅食。因此辅食在宝宝的发育中发挥了更大的作用。各位宝妈一定要精心为宝宝准备辅食啊。宝宝每天的辅食分为早、中、晚三餐,尽量做到食物软烂、品种丰富、烹饪方法多样,这样才能勾起宝宝食欲,补充宝宝每日所需营养。另外你还可以给宝宝添加水果、饼干等小点心,增加宝宝食物的多样性。

适时断奶,更利于宝宝的生长发育。各位宝妈,如果你的宝宝在断奶后,身体健康、生活规律、仍然与你亲密信任,恭喜你,你给宝宝断奶成功了。

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