【经验分享】我是怎样战胜阴道前壁脱垂的?

2015年1月1日,我家胖胖出生了。因为我是剖腹产,因此坐月子的时间比顺产的宝妈们要多十来天,对于活泼好动的我来说,坐月子比坐牢都痛苦。但为了自己的身体着想,我还是坚持着,数着手指头,老老实实坐完了45天月子。出了月子后,我很快就变回了怀孕前的活泼小兔:抱孩子、洗孩子、喂奶(我是配方奶粉喂养)等什么事情都亲力亲为,还经常抱着宝宝去街上溜达。就这样,我享受着当新妈妈的快乐,日子也一天天过去了。

在宝宝大概三个月大的时候,有一天,把宝宝哄睡以后,我隐约感到阴道下面有异物感,而且小腹还有坠胀的感觉。开始我以为只是剖腹产后带来的不适,也没太在意。可是大约一个星期过去了,这种感觉不但没有消失,反而有加重的趋势了——每当我弯腰洗头的时候,肛门就有胀痛的感觉,站立的时候小腹有坠胀感,甚至走路的时候都感觉有什么东西和内裤摩擦。这时,我才意识到问题的严重性。

怀着不安的心情,我来到了医院妇产科,经过医生检查后确诊为:阴道前壁脱垂。

害怕、担心、沮丧、郁闷的情绪涌上我的心头——为什么这种病会发生在我身上?

由于当时病人很多,医生就匆匆给我开了一些提气补血的药,叮嘱我要经常练习提肛后就忙着给其他病人看病了。我也懵头懵脑地拎着药回家了。

回家的路上,我想了很多。从自己艰难备孕到现在宝宝三个多月,这中间经历的辛酸和折磨只有女人才懂。现在宝宝每天都健康的成长着,他就是我的希望和动力,为他付出什么都值得,我不能做一个懦弱的妈妈!“凭什么我要被这小小的疾病打倒呢?”于是,我下定决心一定要想办法战胜它。

回到家后,经过一个多星期的资料查询,我总算是对这个这个病有了一定的了解并找到的解决的办法。

阴道前壁脱垂,实际是由于女性的盆底肌、筋膜、子宫韧带等因为损伤撕裂,从而不能支持阴道组织而导致其露于阴道之外的一种疾病。阴道前壁脱垂常伴有膀胱膨出和尿道膨出,以膀胱膨出者居多。我就是属于尿道膨出,属于轻中度脱垂,不算是特别严重的那种。如果是重度脱垂,则可能出现阴道壁完全露在阴道外,并且可能伴有子宫下垂。

我从相关资料里了解到, 要想治疗阴道前壁脱垂,可采用手术治疗和非手术治疗:

手术治疗

适用于重度脱垂、脱垂导致尿潴留或反复性膀胱炎或伴有压力性尿失禁的患者。手术治疗的方法有两种,即阴道前壁缝合术尿道下折叠术 和阴道旁侧修补术。手术治疗一般是患者的最后选择,且手术治疗可能产生很多并发症,因此我们一般建议轻中度患者进行非手术治疗。

非手术治疗

非手术治疗又称为保守治疗。是一种相对较为安全的治疗方法。

保守治疗的方法主要有应用子宫托、Kegel锻炼(凯格尔锻炼)和雌激素。

我结合自己的实际情况,选择了用较为安全的凯格尔锻炼法。我给自己制订了一套练习方法,每天严格按照这种方法练习。大概过了一个月,我明显感觉我的症状减轻了。现在我就跟各位姐妹分享一下这个锻炼法:

  • 站立或仰卧都可,然后做提肛运动。每次做20-50次。需要注意的是提肛的时候,不止是提肛门一处,而是由肛门一直往上的整个肛门括约肌。
  • 假设自己尿急但是找不到厕所,然后发动自己的尿道、阴道及肛门同时紧缩,做憋尿的动作。每次持续15-30秒,然后休息5-10秒钟后再做。这样反复5-6遍。
  • 想象你的阴道在乘坐电梯,电梯从1楼慢慢上升到5楼,然后在5楼停下来,停在5楼大约10秒钟,然后全身放松;再想象电梯在下楼,从5楼慢慢下降,一直下降到负一楼,然后放松全身。注意电梯在上升下降的过程中,都需要在每一层都停顿大约5秒钟。

以上这三组动作每天至少做三遍,可以在早、中、晚进行。

Tips 1:凯格尔运动的两个关键词是收缩与放松,即我们既要收缩肌肉,又要放松肌肉,因为我们锻炼到的肌肉都是一些小肌肉,如果过分紧张反而适得其反。

Tips 2:一定要持之以恒的做这个运动才会有效果。将这种运动变成一种习惯,你就会觉得轻松多了。

Tips 3:介绍一个偏方给大家,那就是用红参泡水喝,大量的喝。因为红参有很好的提气的功效(如果出现上火的现象了则可以停止一段时间再喝)。

其实,阴道前壁脱垂并不可怕,只要我们正确的认识它,采用科学的治疗方法,一定可以战胜它的。

现在,经过大半年的锻炼,我已经明显感觉到自己的好转,阴道已经没有异物感、肛门也不再坠胀。不过我依然会将锻炼进行到底,因为这是一种终生受用的好方法。

 

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