宝宝不爱喝水,10几种方法帮你搞定!

我们都希望夏天孩子能多喝水。白开水是神药,对细胞亲和力最大,不仅促进新陈代谢、提高免疫力,还不像浓稠的果汁容易让孩子蛀牙。正因为如此,我们总觉得孩子喝水喝的不够,必须时时刻刻多!喝!水!于是很多家庭都在追着哄着喂水喝。越是这样,孩子越不爱喝。“喝牛奶、喝饮料补水”也不是正解,我们能做的就是全家人达成共识,积极想想应对办法:

主流方法——正面教育

只要宝宝懂话,妈妈一定要正面告诉宝宝为什么要喝水、喝水很重要,“就像离开水,花朵就会枯萎、小鱼会死掉”……

聪明的方法——游戏互动

有些宝宝到了叛逆期,你说的越多反而越不执行。妈妈千万不能上去“硬灌”,有时“连骗带哄”的技巧,真的不妨用一用:
1、“细水长流”:将水一点点倒进杯子里,并鼓励宝宝自己动手喝,进行及时鼓励
2、“亲亲杯子”:妈妈首先亲亲杯子上的小动物,再让宝宝亲一下,最后鼓励喝水
3、“榜样示范”:任何习惯的培养,都不能忽视模仿对象的力量。每次喂水时,妈妈也自己准备个杯子,并进行大口、夸张的示范,引起宝宝注意。
4、“喂小玩偶”:每次喂水时,旁边可以摆放宝宝最喜欢的玩偶,假装给小玩偶一口、给宝宝一口。
5、“一起数数”:每次约定好,数到几,就喝几口。妈妈可以边数数边转圈,也可以鼓励宝宝自己数数。
6、“童话故事”:“白雪公主特别爱喝水,皮肤变得白白的、滑滑的,心地善良又漂亮,大家都爱帮助她”、“小鱼齐齐特别爱喝水,他在海里游来游去,特别有力气,小伙伴们都爱和他一起玩”等等,编故事让宝宝爱上喝水。
7、“绘本启发”:书里的故事,或许更能吸引。《馒头宝宝行为启蒙绘本》之我爱喝水,字少孩子都很爱听;《妈妈宝宝食物绘本》,里面有《干杯!咕嘟咕嘟》,这里面除了喝水还有针对不爱吃饭的,值得推荐;《咕噜咕噜喝水啦》有书、有碟片七七八八一套。
8、“干杯游戏”:妈妈和宝宝同时喝水,并进行碰杯游戏,比比谁喝的多。
9、“美化视觉”:在白开水中加入干苹果片,让水看起来很漂亮,这样也可以增加孩子喝水的乐趣。

最机智的方法——道具转换

一个漂亮的图案、一个新鲜的杯子,说不定也会让孩子爱上喝水。有的妈妈会说,这样折腾累不累?可又能怎么办呢?孩子偏偏喜欢这些”小把戏“:
1、 用不同颜色的勺子直接喂水
2、 用大人的杯子喂水(迎合宝宝对大人东西好奇的心理)
3、 准备吸管、开口杯等不同饮用方式的杯子,轮换喂水
4、准备两到三个不同卡通形象的杯子,轮换喂水
5、准备两到三个不同形状的器皿,轮换喂水

让孩子爱上喝水,既要掌握技巧,又得选好时机。最好是他开心又放松的时候,比如:户外游戏、家里洗澡;喂水,公共场所时,看到其他小朋友喝水,立刻将杯子递上去,利用“羊群效应”,让宝宝学会效仿。
如果宝宝实在不愿意喝,也不要勉强,不要反复递给他,特别是在孩子注意力集中的时候,破坏专注力就不好了。可以在两餐奶之间或睡醒后不久,或吃辅食后一个小时左右喂,因为这些时候比较需要水,容易接受一点。
如果宝宝口唇发干、不断用舌头舔嘴唇,经常哭闹、烦躁、难以入睡,换纸尿裤或尿布时没有尿或尿色深黄等,都在说明宝宝饮水不够。
如果所有的办法都试遍了,宝宝依然不愿主动喝水,那就稍微妥协一点:将新鲜水果或蔬菜煮成原味果蔬汁(此法只做暂时代替),开始就要调稀,每次都比上一次稀一点,让他慢慢适应淡淡的味道。适合这个季节且简单、经济的饮品:(稀水西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁,冬瓜汁、绿豆汤等富含维生素,还可清热解暑)。
在“追着喂水”的路上,真的是要付出耐心、耗尽脑汁的。如果您认可这些办法或是还有其它好的建议,一定记得在文末分享留言呀。

每天应喝多少水?

视月龄、温湿度、活动量、体温、奶水或食物中水含量而定,不能过少更不能喝的太多。

添加辅食前

6个月以内的宝宝不管是母乳、混合还是奶粉喂养,可以不需要额外补充水。
如果天气特别干燥炎热,宝宝可以相应补充一点水。(观察宝宝的尿液颜色)

添加辅食后

宝宝摄取水分的方式开始多样化,具体计算方法:
总摄水量(喝水+其他食物里吸收的水)=宝宝公斤数*对应的年纪需水量
具体参考:0-1岁为120-160毫升/每千克体重,1-2岁为120-150毫升/每千克体重,2-3岁为110-140毫升/每千克体重。
原则上,3岁以前只要水(包含奶)总的摄入量每天达到900ml一般不会缺水。
4岁以上,每天就可以饮水(不含奶)800毫升左右;到了成年人,女性每天需饮水1500毫升,男性1700毫升。

每次应该喝多少水?

随着年龄的增长,妈妈喂水次数和每次喂水量可适当增加。
1、6个月—3岁,孩子活动量增大,每次应在50~100毫升左右。
2、天气干燥、出汗、腹泻等情况要适当增加饮水次数,而不是增加每次饮水量

文章来自:妈宝帮帮帮

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