【妈妈谈】三个月揉吸按压,追奶成功经验分享

我把自己的追奶经验写下来,是为了留个纪念,更是为了给各位母乳喂养的妈妈们看看,给大家树立信心。相信自己,母乳少,也是可以通过努力追回来的!

怀孕7、8个月的时候,我听说这个期间用手挤一下乳头,如果有奶流出来,或者是白色的有点稠的东西出来,那生了宝宝之后奶就会很好。问了几个妈妈们,确实是如此。我自己也挤过,可是没有任何东西出来,于是就开始发愁了,以后奶会不会不好?

生了宝宝从产房出来开始,三个小时内就让他吸奶头了,刚出生的宝宝胃很小,吃的不多,每次只喂一边就够了。住院6天,买了一小袋配方奶粉,只喝了一次,就再没喝过。月子里奶还是很好的,经常早上睡觉起来就看见身下淌了一大滩奶水。

月子里的时候妈妈照顾的,她说喂奶要定时,隔三个小时喂一次,然后中间要加喂水。所以一天喂奶8次。我为了计算宝宝每次能吃到多少ml奶量,就数他的吞咽奶水次数。因为我的奶水不是一吸就有的,是宝宝吸一会奶才会出来,所以这个时候是没有吞咽声的,直到奶吸出来开始吞咽为准来计数,一次吃饱能咽奶大约平均下来在100次,如果一次咽奶算1ml的话(这个宝宝用奶瓶喝水可以看出来),那么算下来每天的喂奶量应该在800ml左右。这里要说明一下,我是白天奶水一般,没有涨的感觉,基本是软塌塌的,宝宝要吸一会儿才会出来奶。晚上奶水会好一点,一吸就有,有涨的感觉,有的时候也会不停溢奶出来。

再说吃饭,坐月子每天吃饭很多,因为自己总是感觉到饿,以前吃饭只吃一个馒头,月子里能吃一个半到2个。猪蹄汤,鲫鱼汤,小米稀饭是每天的必备。猪蹄汤我放了两次通草和王不留行一起炖的,里面加木瓜。鲫鱼汤里面加的是米酒,听说这些都是下奶的。还有面条,连汤带面全部喝。个人觉得效果一般,可能也会管点用,但是没有明显觉得奶特别好,只能说是维持在自己那个水平,没增没减。月子里宝宝是很容易饿的,吃一个多小时,他就又开始歪着头张着嘴找奶头,可是妈妈说要够三个小时才喂,中间可以喂水,我就喂他点水,每天喂2次,上午30ml,下午30ml。这样坚持到出月子,称重的时候,涨了2.8斤。

第二个月开始,奶水渐渐不好了。到第三个月底,简直到了谷底。溢奶现象再没有出现过,后来甚至五六个小时不给宝宝吃,乳房还是扁的,没有涨奶。说一下家里情况,妈妈回老家去了,婆婆还没来,我自己带孩子。我是个特别爱干净的人,每天必须打扫卫生,洗衣做饭,给宝宝洗尿布基本都是自己干,把自己搞得很累。所以奶水不好之后,有点着急,心想是不是自己太累了,没休息好,所以奶水少了?然后我改变了原本的生活习惯,打扫卫生可以三四天做一次,宝宝睡觉我也跟着补觉等等。

可是,一个月下来,并没有很大改观,粗略估算,一天奶量也只有最多400ml。吃饭还是很能吃的,小米粥没断过。只是猪蹄汤,鲫鱼汤等下奶食物再没吃过。我想,是不是这个原因呢?然后让老公买回来猪蹄,通草等,继续食补。可是吃了2次以后,一点变化都没有,这个时候,我真的没办法了,每次宝宝吃奶都要吸好长时间才能出来奶,而且持续三四分钟奶就没了。换另一边也一样。每次吃奶都要两边吸得干干净净,吸不出来为止。

月子里宝宝胃小,吃一只就够了,而现在宝宝胃在长大,每次两边吃完还是张嘴找,可我的奶量越少了,怎么办呢?我一度要买奶粉,连牌子都选好了,实在坚持不下去了,宝宝吃不饱可不行啊。就在这时候,一次偶然上网,看见了一篇帖子《开帖子回答母乳喂养的问题》,里面讲了很多关于追奶的办法。于是我按照她说的做,想亲自试验一下。我做了一个总结,这个帖子的宗旨就是一定坚持母乳喂养,第一就是要让宝宝不停的吸,多吸才会多产。第二,妈妈要有自信,相信自己一定能追奶,一定要坚持下来,不能将信将疑,也不要半途而废。

此后,每天我没事就把宝宝抱在胸前,让他吸奶,没奶了也让他吸,不再给他定时,定时是不对的。基本一个小时吃一次奶,不管有没有。还有一点,母乳宝宝是不需要喝水的,果断停掉喂水,只吃奶。只要一天的尿量在6次以上,宝宝就是吃饱了,饿不着,一个月增长1斤以上,就是正常的。我家宝宝每天的尿量基本在13次左右,我没有再计算过奶量,就按照这个指标,坚持了一个月。可是奇怪的是,奶量并没有增加,还是很少。

我看了帖子里很多追奶成功的妈妈写的经历,觉得她们简直是奇迹啊,很神奇,为什么她们都能成功呢?为什么我自己的追奶结果并不理想?所以有一段时间我对这个帖子有了怀疑,我觉得那些成功离我太远了,可能一个人一个体质和效果,自己并不适用。可是,我不甘心啊!继续看帖,开帖子的楼主说,信心很重要,有时候会很明显的影响奶量,所以一定要坚持,有时候,两三个月才可能见到效果。信心真的很重要么?那再坚持试试?这次,我完全放下了紧张和担心的心态,放任自然。(我能如此轻易的放松下来,是在宝宝每天尿量6次以上的基础上进行的,达不到这个标准的妈妈要注意了。)宝宝两个半月去称重的时候,13.4斤,一个半月长了3.6斤,这我就放心了。宝宝没有饿着,体重说明一切。但是奶量还是很勉强,没有富裕的时候。继续试验。

第三个月前面说了,简直到了谷底。我没有放弃,也没再记录的那么详细,因为宝宝体重正常,尿量正常。只是每天按部就班不停喂奶,心情也很放松,又一个月过去,宝宝四个月了。这个月真是一个很大的转折!在我坚持两个月没放弃的情况下,奶水比以前好了!宝宝吃奶不用再吸很久,吸上几口之后就有奶出来,并且吞咽次数明显增多,晚上宝宝睡觉一睡就是四五个小时,这段时间乳房明显很涨,有时会有溢奶现象。奶涨得甚至好几次半夜都得叫醒宝宝吃一次夜奶。当然还没到奶多得吃不了的状态,但是和我之前相比较是多了不少了。

吃饭和平常是一样的,没有再吃过下奶食物,睡觉也没有比之前多,好多家务还是照常自己做。由此看来,确实和吃饭休息没多大关系,关键就是让宝宝多吸奶!还要注意一点,吸奶一定要吸干净,不要有残留。因为你的乳房只有在吸干净的情况下才会产生更多的奶,而没有吸干净的话,里面旧有的奶水占据一定空间,新产生的奶当然就只能少了。而且,奶水分前奶后奶。前奶就是刚吸出来的奶,是比较清淡比较稀的,不是奶水不好,而是各种营养 物质,宝宝吃了是补充各种微量元素和营养成分的;后奶比较白比较稠,主要为脂肪,宝宝吃了是长肉肉的。四个月宝宝体重为17斤,已经比其他宝宝略重。而当时很多奶水比我好的妈妈,他们的宝宝没有我家宝宝重,究其原因,我认为来源于吃奶吃得干净,后奶中的脂肪起了作用。当然,胖不胖没关系,只要营养跟上才是主要的。

照此方法,直到现在,宝宝五个月了。我的奶水一天比一天好。现在我的心情完全轻松了,没有任何担心。前段时间婆婆带来了黑豆,我就每天早上打黑豆豆浆喝,个人觉得很管用,比那些下奶的食物效果更明显。还有,如果宝宝母乳还够,就一定不要添奶粉,因为越添,自己的奶水会越少,你的身体会传达一个信息:有奶粉了,母乳不必太多。所以要母乳就全母乳,不要混养。现在的状况是,宝宝什么时候抱起来喂奶都有奶水流出,如果隔3个小时不吃,我的奶会比较涨,宝宝吃的时候会喷奶,这在出月子以后是从来没有过的。大多数情况下只要吃一只奶就够了。晚上更是奶水的高峰期,必须叫醒宝宝吃一次夜奶,不然就涨的很疼。现在估算一下,每天的出奶量在1000ml左右,基本达到供需平衡。

这就是我的追奶经历,现在做一个总结。第一,想要奶水多,就让宝宝多吸,并且每次都吸干净。第二,信心!信心!信心!第三,保持心情放松愉快。第四,坚持。做到这几点,我能确定,你的奶量会变好的。不能保证奶水会多的喷出来,或者多到吃不了要倒掉的状态,但是会和宝宝达到最理想的供需平衡。我们不能以我们的想法和标准来衡量,实际上,宝宝和妈妈的奶水都有一个相互适应和磨合的过程,奶太多,妈妈会乳房结块,甚至导致乳腺炎;奶太少,宝宝会吃不饱。经过时间的磨合,妈妈的乳房会告诉身体,宝宝需要多少奶水是合适的,会很奇妙的传达这个信息,最终达到供需平衡。

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