母乳不足怎么办?

妈妈们怀孕的过程辛苦,生宝宝也不容易。谁知道,母乳喂养更是难上加难!由于很多妈妈对于母乳喂养知识的严重匮乏,对喂养辛苦程度的预估严重不足,很容易导致产后不易下奶,或奶汁后续分泌较少,导致孩子吸吮不足,从而形成一种恶性循环。其实,只要抓住了下奶的黄金时间,让宝宝持续吮吸,再加强心理建设,母乳不足的问题根本不是问题。本文就来谈谈关于母乳不足的五个问题。
哺乳

NO.1 抓住产后下奶的黄金时间

母乳喂养的好处不言而喻。曾经看过一句话,没有哪个妈妈没有奶,只有不对的哺乳方法。首先,准妈妈们要相信自己一定可以产奶,不要轻易放弃,产后几天没有奶都是正常的,正常情况3-5天产奶,但是也有8、9天后下奶的情况。所以妈妈们千万不要着急。探病的亲属们也需要注意,亲朋好友习惯看望产妇必问的问题:有奶了没?如果回答有没奶,对方的表情那感觉真有种有奶是皇帝,没奶是太监的感觉!产妇本来就敏感,不停问产妇有奶没更容易让产妇情绪受波动。

NO.2 宝宝持续吮吸是产奶的关键

吸吮是宝宝的本能,也许吸不到奶宝宝会放弃,但是宝宝吸吮的过程正是不断刺激乳腺的过程。所以即使吸吮不出乳汁,也要让宝宝每天只要醒着就吸。很多妈妈剖宫产,所以前几天多数时候都躺在床上,家里人就需要帮忙让宝宝吸乳头,往往一场下来,全家大小都大汗淋漓。但请相信,功夫不负有心人,一般3-5天都会下奶。

NO.3 寻求帮助

新生宝宝一天可以睡上20多个小时,清醒的时间很少。妈妈需要宝宝含乳头怎么办?可以借助吸奶器,没事的时候就用吸奶器刺激奶阵。也可以寻求催乳师的帮助。其实土豆优酷有催乳师训练的视频,手法也不复杂,妈妈们也可以通过视频,自己试试挤奶。

NO.4 下奶汤水不可少

不得不说,几千年中华文明总结出的坐月子的方法虽谈不上全部英明,但精华还是不少,其中之一就是汤水续奶!妈妈们一定要勤喝汤!按一天喝两次鱼汤,炖一次需要用2斤鱼计算,三个月妈妈们就要吃掉270斤鱼!当然家属也需要注意,炖汤可以变着花样炖,每日鲫鱼汤、猪蹄汤,谁能受得了?还有家属强调生姜不能吃、花椒不能吃,说是回奶的食物,虽然有一定道理,但那是在大量服用的情况下,用于炖汤的生姜花椒都非常少量,对于回奶的作用微乎其微!反倒是不用这些辅料导致汤水难以下咽,会使妈妈们心里上排斥喝汤,饮用量大大减少。国产的多喝下奶汤水和国外要求哺乳妈妈多喝水道理一样。哺乳失水就需要补水。

NO.5 做好心理建设

保持心情愉快是追奶的重要条件之一。头三个月中宝宝频繁地起夜,不停地哭闹,生活方式完全乱套都会让妈妈们心情郁结,这个过程大部分妈妈都会经历。首先,妈妈们不要害怕抑郁产后抑郁是很多产妇都会发生的;其次,你要相信,最困难的时刻已经过去,没有过不去的坎儿;再次,你的宝宝需要你,妈妈是世界上最坚强的人群!最后,爸爸们一定要做好后勤工作和心理抚慰工作,充当全能爸爸!请你相信,你的劝慰比很多人的劝慰都重要!

奶水充足固然是件好事,但妈妈们也请放宽心,没有奶或者奶量少也不是什么问题,宝宝吃奶粉和人奶并不会导致宝宝聪明与否,妈妈对宝宝的关爱才是更为重要的。

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