传说中的“月子病”,你得了吗?

英国的凯特王妃产后几小时带妆亮相于媒体的聚光灯下,各种话题就展开了,英国媒体关注的是王妃生了小王子或者小公主,中国媒体关注的是王妃怎么不坐月子,刚生完就穿着高跟鞋带妆出镜了……

为什么西方人不坐月子

关于中国人是否真的需要坐月子的争议似乎从未间断,我们都知道西方人没有坐月子的传统,而很多生活在西方的华人妈妈入乡随俗后很多也免去了坐月子的诸多习俗。到底中国人要不要坐月子?为什么只有中国人才有坐月子的习俗?

从人体营养素水平来看,女性在怀孕期间体内所有营养素较平时的需求都有所增加。等到生产时,孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的,否则会对产妇造成长久的伤害。正是因为如此,在中国逐渐形成了一种生产后集中补充的风俗。

以钙为例,宝宝骨骼中所有的钙质,都是从妈妈那里得来的。而钙质的生理功能有很多,比如可以提升免疫力、提供肌肉收缩的动力、健全神经系统等等。据妈宝帮帮帮了解,人体在流失了大量的钙质的情况下,免疫能力是非常弱的,这段时间受风就很容易得病。另外钙质的严重不足,又会导致神经系统的崩溃,妈妈就会表现得易怒或者抑郁。

那为什么洋妈妈不需要坐月子?产妇是否需要坐月子跟营养结构有密切的关系,外国妈妈没有坐月子的习惯,其实与她们体内营养素水平在产后没有大幅降低有密切联系。还是以钙元素为例,同样是钙质(包括镁),在美国孕产妇的营养结构调查中,妈宝帮帮帮发现,她们在孕前、孕中及孕后的摄入没有明显的变化。

欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。同蛋白质一样,她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足,表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。因此,她们没必要像中国妈妈一样在坐月子。

6大月子病妈妈最易得

1. 产褥热

新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状,通常发生在产后24小时到产后10天。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康,甚至危及生命。

预防措施:多休息,多喝水,适度营养,多清洁卫生。产后恶露会持续一段时间,新妈妈要勤换卫生护垫和内裤,尤其会阴有伤口的新妈妈,如厕后最好能用温水冲洗会阴部,以减少感染发生。剖宫产的新妈妈要保证伤口干燥清洁。

2. 子宫脱垂

有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼,这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛,使得子宫位置发生变化,子宫沿阴道方向往下移动,造成了子宫脱垂。

预防措施:不要久站,要充分休息,在床上时多换换卧床姿势。下地后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,提重的东西请家人帮忙,不要过早跑步,走远路。新妈妈不要急于体型恢复,不宜过早使用强力束腹带,不宜过早进行高强度形体锻炼。

3. 乳腺炎

产后1—4周是急性乳腺炎的多发期,由于乳汁排通不畅淤积在乳房内,造成了细菌感染,新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状。

预防措施:保持乳汁畅通,产后及早开奶,让宝宝多多吮吸。如果宝宝吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可热敷乳房,这样能促进乳汁通畅,防止乳头破裂。

4. 尿潴留

有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿,或者产程太长压迫膀胱,造成产后排尿虚弱无力,膀胱发胀,排尿时点点滴滴很不通畅,这就是尿潴留。

预防措施:活动一下,如果身体没问题,自然分娩的新妈妈在产后起床活动一下,能促进小便的排出。可以在小便前用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时,或者用温水冲洗外阴,促进排尿。

5. 腰疼、肩膀疼

新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得软弱无力,子宫仍未完全复位,这个时候如果不注意,猛然弯腰拾捡东西,或者久蹲、久坐,新妈妈都会感到腰部酸痛。抱孩子太多,或者喂奶时受风,很容易落下肩膀疼的病根。

预防措施:喂奶一定要注意姿势要正确,把一些经常要拿的东西,放在一个触手可及之处,不要经常弯腰。适当运动。

6. 妈妈手

用吸奶器吸奶或一些家务在平时看来很轻松的小事,在月子期间如果不注意的话,就会感到手指发麻、疼痛,这就是产后妈妈手。

预防措施:注意休息和保暖,适当甩甩手放松肌肉。

“月子病月子治”是真的吗

所谓的月子病是指妈妈在生产(包括小产)之后所受到的外感或内伤而引起的疾患,在月子里没有治愈而留下的病症。从上文可知,中国妈妈在生产之后,体力营养大量流失,免疫能力下降,这时很容易受到外界营养而得病。

我们通常所说的月子病有很多症状,包括:怕冷、怕风、出虚汗、关节疼痛等。

很多妈妈都听过“月子病月子治”的说法。这句话有两个含义:1、月子里得了病就要抓紧时间治疗,不能拖延,出了月子就比较难治。2、如果留下了月子病的病根,在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。

这句老话说得有没有道理?“月子病月子治”并不意味着月子里得的病只能在月子里治,过了月子期就没法治了,或者说只能在下次月子里才能治好,这些说法是缺乏充足的科学依据的。

一些身体虚弱的人,经过充分的卧床休息和良好的营养补充,身体自然会得到改善,但因为很多妈妈充分休息的时间实在产后,这就使得人们误以为“坐月子”能治好某些病。

有许多疾病,例如细菌感染性疾病等,光靠休息和营养是难以治愈的,还得用相应的药物治疗才可以。其实,“月子病月子治”的真正含义是月子里得了病,不论是还在月子里还是出了月子,都要抓紧时间治疗,不要拖延。

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