雾霾笼罩下,如何保护宝宝

最近几年国内的空气污染愈加严重,柴静关于雾霾的视频《穹顶之下》更是引发了大量的关注,其拍摄的初衷是源于担心雾霾对孩子的伤害。正如柴静所说“以前我从来都没有对污染感到过害怕,去哪儿我都没戴过口罩,现在有个生命抱在你怀里,她呼吸、她吃、她喝都要由你来负责,你才会感到害怕。”,“一个人没有当妈妈之前,这个世界只跟你有几十年的关系,到此为止,我对我的一生负责任就可以了。但确实有了她之后,你跟未来世界有了关联,有了责任。”实际柴静的视频只是个引爆器,从2013年全国大面积的雾霾发生后,许多怀孕的、已经生育的妈妈们已经开始关注预防雾霾对孩子的伤害的方法,那宝妈们又应该如何应付那无处不在的、令人恐惧的雾霾现象呢?

雾霾PM2.5会对孩子带来什么危害

1. 预防雾霾——对孩子的严重伤害

由于幼儿身体抵抗能力较弱,对于雾霾的防御能力较成人的低,故雾霾对孩子的危害比对成人更大,从生理结构来说,孩子没有鼻毛,防御能力弱,雾霾更容易侵入;其次,孩子的个头矮,离地面近,容易吸入雾霾颗粒物;最后,从身体的体积面看,相同体积的颗粒物进入孩子身体,扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。

2. 呼吸道感染与肺癌

如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道,危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使中枢神经发生病变,当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

3. 小儿佝偻病

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。

4. 情绪不稳定

阴霾天会影响宝宝的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。

家长应对雾霾注意事项

减少雾霾对孩子的伤害,最基本的办法,不让脏空气接触我们的呼吸道。但是本质上来讲,还是要提高孩子的自身免疫力,多喝水、勤洗手、适当运动、注意饮食营养丰富。

1. 注意及时通风换气

要注意房间通风的时间。很多人知道要开窗通风,特别是很多家长晚上开空调带宝宝睡觉,更要注意通风,但雾霾天气下不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。

2. 注意家庭环境卫生

要注意卫生,保湿。要保证房间的卫生,雾霾天气下卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病,清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿,保证房间相对的湿度,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,以免被吸入呼吸道。

3. 注意减少户外活动

在雾霾天气时尽量减少宝宝的户外活动。尤其早晨空气质量特别差,实在要外出,尽量要等能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好;另外也不要带宝宝到人多的地方活动,人多容易交叉感染,引发疾病。

4. 注意合理饮食调节

注意给宝宝合理饮食,宜清淡多吃蔬菜 能够生成空气负离子的负离子维C机是人们有效净化空气的良好选择。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜,确保维生素的摄入量,对雾霾也有不错的预防作用。

另外,要多喝水,补充维生素D。PM2.5通过呼吸作用进入人体后,呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给宝宝多吃清肺的食物,如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等;由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢,要注意维生素D的补充。

5. 注意增添空气净化器和加湿器

如果有条件的家庭,可以安装空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,提高室内的空气质量,以减少雾霾天气对孩子的伤害,但要提醒的是,在使用空气净化器时,注意定期更换过滤网与虑芯等设备。另外,雾霾天气,家长也可以打开加湿器,使空气里的湿度增加,使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面,减少孩子的吸入。

6. 注意给室内添置绿植

绿植的光合作用在雾霾天气受限,它们改善空气质量的效果并不明显,但是,家长可以在阳台或室内近窗处,多种植绿萝、万年青及其虎皮兰等绿色冠叶类植物,因为它们的叶片较大,吸附能力相对较强。

7. 注意给小孩佩戴口罩

为防止有害颗粒由鼻、口侵入肺部,当孩子外出时,让他们佩戴口罩。购置口罩时要注意口罩紧密性,需要购买阻尘效率高,能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物;小孩子脸小,购置时要注意口罩的吻合度,需要能与人脸密合,防止粉尘或病原微生物由不密合处进入;

呼吸阻力小、轻,佩戴舒适。口罩的过滤作用重点在鼻部,所以要根据个人情况选择不同大小的口罩。如果口罩过小,则病菌、粉尘、污染容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进入,影响过滤作用。一个最好的办法就是带着宝宝到药店挑选。

8. 注意合理锻炼提高免疫力

家长应多带宝宝做运动,提高肺的供氧能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。哪怕在家里动动手,动动脚,跳跳操,也可以帮助孩子有效的提升免疫力。

9. 注意外出回家后的清洁问题

家长回家时先在门外拍打外衣,勤漱口来勤洗手,把外出后所携带许多微生物和细菌,尽可能的拍掉一部分。雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,及时用用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害;而细小的灰尘无孔不入,对娇小的宝宝来说,外出回家后应尽量选择温水清洗手脸,才能把身上的灰尘清洗掉。

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